Chegando lá...

Dia de pesagem

2012-01-23T14:29:00.000-08:00

Hj estou aqui pra dizer que graças ao meu comportamento e as minhas atitudes eu consegui eliminar -1,500 grs esta semana.
Peso atual 92 Kgs.
Minhas férias estão acabando e eu já estou ficando triste, rs rs rs.
Dia 01 volto a trabalhar, estou consumindo muitas frutas ao longo do dia, isso é um bom sinal de mudança.
Nesses últimos dias duas amigas minhas que possuiam blog de RA realizaram a cirúrgia bariátrica, estive pensando muito sobre esse assunto.
Hj eu não teria coragem, mas se acaso eu precisar algum dia por motivos de saúde eu acho que eu encararia esta mudança radical, mas somente se fosse caso de saúde.
Não por receio, mas por medo mesmo, sou uma frouxa para procedimentos médicos.
Por enquanto vou aqui continuar na minha luta pra continuar obtendo ótimos resultados.
Cheironocangote e vamos que vamos!

Muito feliz!

2012-01-16T17:49:00.000-08:00

Fui fazer o exame USG e foi constatado que eu não tenho nenhum nódulo na tiréoide.
Se ele existiu algum dia o MEU DEUS FEZ ELE DESAPARECER!
Só tenho a agradecer a Deus e as meninas que passaram por aqui para me darem um apoio.
MUITO OBRIGADA!
Eliminei -1,500 grs.
Peso atual - 93,500 Kgs.
Duas bençãos alcançadas hj, muito obrigada meu DEUS!
Quero deixar aqui o meu apoio a minha prima Anne que decidiu fazer a bariátrica e já já estará por aqui toda linda e MAGRA! Torço por vc prima, vc é corajosa, parabéns e SUCESSO!
Amanhã estarei aí te visitando no hospital, já deu tudo certo!
Deus está no comando!
Agora vou visitar vcs.
Cheironocangote!

PS: Pri vc tem blog?
Preciso retribuir a sua visita e juntas venceremos!
Bjs...

SUPERAÇÃO!!!

2012-01-03T04:55:00.000-08:00

Meninas estou sempre por aqui, não postei pois estava sem vontade mesmo.

Estou resolvendo os meus problemas de saúde ainda. Fui fazer a punção do nódulo e o médico não o encontrou.

Agora vou ter que refazer os outros exames novamente, vou fazer agora dia 16/01 uma nova usg, estou muito ansiosa, mas já entreguei tudo nas mãos de Deus!

E por conta dessa ansiedade eu acabei comendo muito e engordando muitooooo novamente!
Engordei 7 Kgs em 6 mêses.
Coisa que eu não havia engordado nadinha em quase 2 anos de RA.
Mas não posso engordar mais!
Não devo!
Estou voltando e vou superar isso tudo!
Hj estou pesando 95 Kgs.
Eu que já estava com 88 Kgs!
Estou muito triste com tudo isso que está acontecendo, mas eu vou conseguir SIM!
Beijão e conto com vcs!
Cheironocangote!

Problema de saúde!

2011-08-02T18:21:00.000-07:00

Oi meninas, td bem?

Eu não estou muito bem não. Há dois meses eu estava sentindo umas dores no pescoço e na sexta-feira passada fiz uma USG que diagnosticou um nódulo na minha tiréoide com características malignas.

Ainda não fiz a punção, só tenho endocrinologista dia 15/08, mas não vou mentir, estou arrasada e desesperada.

O pior é que estou sem convênio, o que me deixa mais desesperada ainda.

Estou apelando pra todos os amigos pra quem possa me ajudar a marcar uma consulta para um Endocrinologista pelo SUS, pois se for confirmado a malignidade do nódulo eu terei que fazer uma cirurgia pra retirada da tireóide. E o pior é que vou engordar.

Mas dos males este é o menor.

Prefiro ficar gorda, mais viva!

Tô com medo, medo da doença, dos procedimentos, da cirurgia, medo do pós- operatório.

Medo de morrer!

Mas eu tenho fé em Deus que vai dá td certo!

Já entreguei tudo na mão de Deus!

Eliminei 500 grs desde sexta-feira quando descobri o nódulo.

O que o psicológico não faz hein?

Tanto tempo lutando pra emagrecer e agora emagreci assim tão rápido.

Um cheironocangote e vamos na fé!

Que friooooo!

2011-07-27T14:06:00.000-07:00

Oi meninas, td bem?
Aff! Salvador tá um frio de doer até a alma!
Meu Deus!
Eu não aguento não.

20°C!!!!

Eu sei que não é tão frio assim em relação a outras cidades, mas pra Salvador, a terra do Sol é geladooooooooooooooo!

Estou aqui com os dedinhos congelados!

E a vontade de comer e beber coisas engordativas, uiiiiiii!

Tô me controlando viu?

Meninas quero agradecer o grande apoio de todas vcs no último post.

MUITO OBRIGADA!

Estou melhorando na RA e na AF, mas ainda continuo com 88 Kgs.

Ô sina! kkkkkk

Tô firme e forte e já estou reduzindo melhor as quantidades dos alimentos.

Vou me pesar no domingo, e se eu eliminar pelo menos umas 300 grs, já estarei bem feliz!

kkkkkkk

Pelo menos estarei na casa dos 87.

Agora vou visitar vcs e recarregar as minhas baterias de ânimo e força de vontade!

Cheironocangote!!!!

Pra estimular!

2011-07-21T13:37:00.000-07:00

Ai meninas, tô precisando de estímulo!

Estou colocando essas fotos pra ver se eu ganho mais força de vontade.

Tá difícil viu?

Empaquei nos 88 kgs e não saio dele de jeito algum!

Sei que não tô tão firme, sei que o erro é meu.

Não tô conseguindo restringir mais ainda o meu cardápio.

Se faço eu sinto muita fome.

Mas vou tentar, afinal o meu corpo já acostumou com essa quantidade de comida.

Ai ai ai, quero forças!

Mas vamos nessa! Eu não vou desistir e chegarei lá SIM!

Cheironocangote!!!!!!

Vou olhar bem pra essa foto. Não quero voltar a ser assim!

Olha a papada! Aff!

Bjs...

Ei, estou vivaaaaaa!

2011-06-28T11:23:00.000-07:00

Oi meninas, passei pra dizer que continuo viva e pesando 88 kgs cravados!

Afffffff!

Eu não aguento mais ver estes 88 kgs na balança!

Eu sei que viajei, e comi horrores nas festas juninas e graças a Deus eu não emagreci.

Mas que é chato entrar semana e sair semana e vc continuar no mesmo peso é muito chato sim.

Mas devo confessar que a única culpada sou eu, não estou fazendo td certinho e isso é o resultado.

Agora vou visitar vcs, pra ver se me dá um ânimoooooo.

rs rs rs

Cheironocangote!

Pesagem...

2011-06-12T18:31:00.000-07:00

É meninas, passando rapidinho pra dizer que estou aqui retada da vida.

Só eliminei -100 grs essa semana.

Aff!

Eu me conheço, é sempre assim, emagreco semana sim, semana não!

Mas vamos lá.

Peso oficial 88 kgs.

Meninas não estou conseguindo retribuir a visitinha de vcs!

Vou tentar mudar de navegador, ok?

Beijão e cheironocangote!

Pesagem:

2011-06-05T07:53:00.001-07:00

Oi minhas queridas, td bem?

Eu estou animadinha, a balança começou a sorrir.

Eu tinha certeza que com a volta da RA e a academia, o peso voltaria a descer.

Foi pouco, mas o suficiente pra me deixar bem animada.

Eliminei -900 grs, quase um quilinho essa semana.

Mas está ótimo, vamos que vamos!

Peso atual 88,100 Kgs.

Muito obrigada pela força!

Cheironocangote!

Voltei pra academia!

2011-06-02T16:05:00.000-07:00

Olá meninas, depois de quase 7 meses afastada da academia, lá vou eu de volta!

Continuo com os 89 kgs, mas acredito que agora de volta à academia, as coisas irão melhorar.

Tô com dificuldades em reduzir as calorias diárias, consumo em torno de 1500 a 1600 diárias, mas sei que DEVO reduzir, pois tô consumindo a mesma quantidade de quando iniciei a RA, e eu estava com quase 20 kgs a mais, então eu sei que tenho que dar uma enxugada.

Mas tá difícil, sinto uma fomeeeeeeeee a noite que não está no gibi.

Durante o dia eu até fico tranquila, estou trabalhando o dia todo, aí é fácil. Mas a noite, o bicho pega! Affff!

Estou aqui cheia de dores, o corpo está totalmente sem condicionamento. Mas voltarei, com fé em Deus!

É isso meninas.

Cheironocangote!

Re-recomeço!

2011-05-21T10:06:00.000-07:00

Oi meninas, quanto tempo não é?

Aff!

Estou muito triste comigo, eu estive tão desanimada e não estava seguindo a RA como deveria.

Engordei mais 1 kg.

Estou pesando 89 Kgs.

Isso quer dizer que engordei 4 Kgs de dezembro de 2010 pra cá.

Saí da academia e isso eu sei que foi o que mais me prejudicou.

Então hj eu acordei decidida, estou prestes a voltar para a casa dos 90 novamente, e isso eu não posso aceitar, e DEVO LUTAR!

Então já decidi, essa semana que vem eu vou entrar na academia novamente e voltarei com a RA com força total.

Pois foi com este pique que eu eliminei 22 kgs.

É uma pena que acabei voltando a engordar estes 4 kgs.

Mas pra quem eliminou 22 kgs, 4 kgs não é nada, não é verdade?

EU VOU CONSEGUIR SIM!

Preciso de vcs.

Um beijão...

Não abandonei tudo ainda NÃO!

2011-03-31T16:54:00.000-07:00

Tô na luta, e que luta!

Incrível como o foco da RA sumiu por aqui.

Vou bem em um dia e não vou bem em dois, aí fica difícil não é?

Só eliminei 500grs.

Aff!

Peso atual 88 Kgs.

Não vou desistir, mas que tá difícil tá!!!

Cheiros no cangote...

Imagem retirada daqui.

Olha o garotinho, ele não vai desistir.

EU TBM NÃO! rs rs rs

Força, força e FORÇA!

2011-02-24T17:24:00.000-08:00

É isso que mais preciso!!!!

Mas tô na luta.

Bjs.

Tá difícilllll!

2011-02-19T15:52:00.000-08:00

Olá meninas, a coisa aqui tá difícil viu?

Voltar a seguir tudo direitinho, tá complicado pra caramba.

MAS EU NÃO DESISTOOOO!!!!

Voltei a anotar tudo que como novamente.

Ainda não estou comendo como devo, mas eu chego lá.

Tô sentindo mais fome do que antes.

Mas vou me reeducar novamente.

Obrigada pela força queridonasssss!

Cheiro no cangote...

PS: A nuvem negra tá passando.

DEUS É MINHA FORTALEZA SEMPRE!

Vcs ainda lembram de mim?

2011-02-12T07:49:00.000-08:00

Olá meninas, td bem?

Será que vcs ainda lembram de mim?

Muita coisa aconteceu na minha vida esses últimos meses.

E a única coisa que tenho pra falar a vcs é, essa foi a "pior fase da minha vida"!

Por aí vcs concluem que não foi brincadeira não é?

Mas estou cheia de problemas me sentindo muito angustiada, infeliz!

Não é nada em relação ao meu casamento, tenho é que agradecer a Deus o marido bondoso e compreensivo que tenho.

São PROBLEMAS MEUS! Mas que vou resolver, eu tenho muita FÉ!

Ainda por cima estava de férias, e de tanta ansiedade por conta dos problemas, acabei comendo tanto, tanto que acabei engordando.

Estou pesando 88,500 grs!

É desesperador vc ver que as coisas estão indo por água abaixo.

E a única pessoa que pode tomar rédea da situação SOU EU!

Vou voltar agora com toda força, do mesmo jeito de quando iniciei este cantinho em novembro de 2009.

Foram 22 Kgs eliminados, é uma pena que acabei engordando, mas então,

hj são 18,500Kgs eliminados e eles NÃO VOLTARÃO!

Voltei ao trabalho e com isso decidi voltar à minha antiga rotina.

Conto com a ajuda de vcs.

Vou indo nessa!

Um cheiro...

VOLTEI MUITO TRISTE!

2010-12-07T15:05:00.000-08:00

Imagem retirada daqui.

Olá amadas, td bem? Comigo não!

No meio de tantas coisas acabei me perdendo com a minha RA e como previsto acabei engordando.

2 KGS!

Estou pesando 87 Kgs NOVAMENTE!

Não, eu não quero engordar novamente, preciso de forças, de foco!

Tenho que voltar a postar, acompanhar o meu cantinho, afinal juntas eu consegui eliminar 20 kgs, só restam 12.

E eu tenho que conseguir, eu posso, EU DEVO!

Precisando MUITO da força de vcs.

MIl beijooooooooooooooooooo!

Pesagem:

2010-11-14T08:07:00.000-08:00

Hj é dia de pesagem,

e como eu já esperava, pois não fiz por merecer como diz a minha mãe.

Não eliminei nadinha.

Continuo com 85 Kgs.

Agora é correr atrás ...

Beijão.

PS: Sim, eu tô com pressa!

Feriadão...

2010-11-12T05:55:00.000-08:00

Oi amadas, vamos tentar passar por este feriadão sem jacar não é?

Tô aqui na correria no trabalho, por isso a pressa, rs rs.

Eu ainda não estou como gostaria em relação a RA, mas chego lá.

COM CERTEZA!

Beijão.

2010-11-08T05:17:00.000-08:00

Olá minhas amadas, td bem?

Graças a Deus as coisas aqui já se resolveram e agora é voltar com força total!

Deu tudo certinho!!!!!

Deus é fiel!

Meninas, estou querendo reiniciar a academia, mas agora tá meio complicado por conta de que estou sem ninguém pra ficar com meu filho, o horário de trabalho do maridão foi mudado.

Mas vou ver o que vou fazer e falo com vcs.

Eu estava morrendo de saudades de vcs, aff!

E neste mês de Novembro eu completo 1 aninho de Blog, e sabe qual o saldo deste cantinho, do carinho e do apoio de vcs?

- 22 kgs!

Já que mesmo com tantos problemas eu acabe me controlando, na verdade eu perdi até a fome, e acabei eliminando -1 kg.

Hj estou pesando 85 kgs.

Dos 107 kgs que iniciei no ano passado, quanta diferença hein?

Só em saber que só faltam 10 kgs pra chegar a minha meta que é de 75 kgs, já me deixa muito feliz.

E pensar que no primeiro dia do blog eu pensava assim:

- Se eu conseguir chegar nos 85 kgs eu já ficarei bem feliz.

E olha eu aqui, com 85 kgs!

Tá vendo ai, é só acreditar, lutar, cair e levantar, pois a VITÓRIA é certa!

Não tenho pressa de chegar na minha meta, mas vou lutar muito para chegar lá.

Um beijão e agora vou matar a saudade de vcs.

Quem é vivo sempre aparece...

2010-10-21T05:44:00.000-07:00

Olá meninas, td bem?
Pela primeira vez fiquei tanto tempo sem postar.
Só peço desculpas, é que minha vida anda por uma fase meio sombria, uma fase meio difícil, mas que eu tenho certeza que vai passar.
TENHO FÉ EM DEUS!
Tbm teve o níver de meu filho lindo que eu amo demais, eu fiz tudo sozinha, e graças a Deus deu tudo certinho.
Ele amou!
E isso é o que importa.
A RA está meio de lado, mas não engordei nadinha, graças a Deus,
mas tbm não eliminei mais nada.
Tô desanimada, desestimulada, tenho fé que td se resolva.
Não desisti e nem pretendo,
só estou desabafando um pouquinho, pra aliviar o coração.
Vou visitar vcs pra ganhar mais força e ânimo!
Beijão...

Pesagem atrasada...

2010-10-04T15:17:00.000-07:00

Passando rapidinho, tô na correria.

Ontem não deu pra passar por aqui pra atualizar o peso.

Mas vamos lá...

Dona M. continua na área.

Não foi tão bom assim, eliminei somente -200 grs.

Peso oficial - 86,300 Kgs

Pelo menos não engordei não é?

Mas confesso, tô numa preguiça pra voltar pra academia, que AFF!!!!!

Depois volto sem pressa.

Bjs.

TPM X Yasmin

2010-10-01T18:22:00.000-07:00

Olá amadas, tudo bem?
Eu estou aqui numa TPM danada, cheia de vontades e desejos...
Aff!
Dona M. chegou hj, e com a chegada da mesma, estou iniciando a minha primeira cartela de anticoncepcional, tô tomando o Yasmin, algumas de vcs já conhecem?
O que podem me falar sobre ele?
Eu agradeço as opiniões viu? rs rs rs
É que eu NUNCA tomei anticoncepcional oral, primeira vez, tô cheia de dúvidas.
O bom é que este bonito aqui, não engorda, ele tem uma quantidade bem leve de hormônios, pelo menos isso não é?
É claro que com a chegada da Dona M. a balança já está "desorientada" pra cima novamente...
Aff!

Jesussssssssssssssssssss me acode!
Vou indo viu?
Cheiro no cangote...

Imagem retirada daqui.

Pesagem X Caruru

2010-09-26T02:08:00.000-07:00

Imagem retirada daqui.

Olá meus amores,
hj é o dia de pesagem!
Estava morrendo de medo, pois devo confessar que sem a academia, acabei relaxando um pouco na contagem dos pontos diários.
Eliminei até bem pra quem não está fazendo nenhuma AF,

( só tenho essa semana para descansar),

pois na próxima segunda

dia 04 /10, eu voltareeeeei He-man...
Como dizia o Esqueleto,
rs rs rs.
Adorava assistir He-man e She-Ra,

que SAUDADE!

Até baixei na net para o meu filho, e acabo matando a saudade um pouquinho, rs rs rs.

Eliminei - 400 grs.

Peso oficial - 86,500 grs.

Uhuuuuuuuuuuu!

Tá bom demais!

Pra quem não sabe, dia 27/09 é o dia de São Cosme e São Damião, e a Bahia toda comemora com uma comida bem típica daqui, o Caruru ( Adorooooooo!).

Devo confessar que hj tenho um na família para ir.

Vou tentar me controlar o máximo, pois o Caruru de minha tia é de "lamber os beiços".

rs rs rs

Ahhhh ainda tem um níver infantil para levar o meu anjo, meu filhão lindo, que graças a Deus está bem melhor, pior que depois da alergia dele, eu não posso ver uma formiga, tomei pavor! Aff!

Êta lê lê, é hojeeeeeeeee!

rs rs rs

Vou indo...

Cheiro no cangote!

Passa logo mês de setembro! Aff!

2010-09-22T14:20:00.000-07:00

Imagem retirada daqui.

Definitivamente está sendo o pior mês do ano!

O mês da doença em minha família!!!!!!

E olha, que ele ainda não acabou.

Saiiiiiii pra lá, peloamordeDEUS!!!!!!

Acreditem, ainda não voltei pra academia, e sabem pq?

Meu filho foi picado por formigas ontem,

e desenvolveu uma alergia, nunca havia acontecido isso.

Nasceu uns calombos vermelhos, duros e quentes na pele.

Agora estamos tratando com antialérgicos e pomadas locais.

Ainda por cima levou um tombo e está com o joelho todo machucado, ai que peninha...

Como ele fica com meu irmão no horário da academia, pois meu marido está trabalhando agora a noite, eu não tive coragem de deixá-lo ainda.

Parece brincadeira viu?

Três semanas querendo voltar e nada.

Pelo menos eu não engordei!

Decidi que vou voltar no início de outubro.

Estou estressada, tenho andando muito em hospitais, falando com médicos, de doenças, foi meu marido, agora meu filho novamente, aff!

Deus me dê forças!

Preciso descansar a minha mente um pouco.

Em outubro eu volto, COM CERTEZA!

Ando me cobrando muito e tô ficando mais estressada ainda com isso,

então decidi essa data, pelo menos eu relaxo um pouco a minha mente, não é?

Vou visitar vcs agora.

Cheiro no cangote!

Dia de pesagem...

2010-09-19T08:27:00.000-07:00

Imagem retirada daqui.

Oi amores, passando rapidinho pra atualizar o peso.
Essa semana,
mesmo comendo várias besteiras e não fazendo nenhuma atividade física por conta de toda correria que vcs já sabem,
acabei eliminando -300 grs.
Saí tímidamente da casa dos 87.
Peso oficial 86,900 Kgs.
Tenho certeza que essa semana que vem,
será bem melhor, amanhã voltarei a academia e farei (ou pelo menos tentarei) fazer tudo certinho.
Agora vou ali almoçar com painho, saudades do meu côroa.
Cheiro no cangote...

Correria X Ansiedade

2010-09-17T17:13:00.000-07:00

Imagem retirada daqui.

Oi meninas td bem?

Êta correria viu?

Maridão tá bem melhor, fizemos alguns exames e até agora não se encontrou nada de grave no maridão.

GRAÇAS A DEUS!

Mas ele ainda via fazer novos exames, mas vai dar tudo certo, tenho certeza!

E vcs lembram que falei que estava de TPM?

Pois é, a danada da Dona M. ainda não desceu, 12 dias de atraso.

Fiquei tão ansiosa que danei a comer, achando que estava grávida.

Mas ontem fiz um Beta HCG e deu negativo, peguei o resultado hj.

Já pensou?

Logo agora que eu estou no meio do processo de emagrecimento.

Eu tô me programando para engravidar em 2012.

Quando eu estiver atingido a minha meta e estiver numa fase de manutenção.

Aí sim, mas agora eu não queria não, apesar de meu filho já estar com quase 5 anos, agora ainda não é o momento.

Maridão que adorou a ideia de antecipar a gravidez.

Mas graças a Deus eu não estou agora, não quero mais ser aquela grávida que engordou 30 kgs na gravidez e até hj ainda não conseguiu eliminar os quilinhos indesejados.

NÃO!!!!

Isso não irá se repetir, em 2012 serei uma grávida light e saudável!

rs rs rs

A pesagem essa semana acho que vai babar, ansiosa do jeito que eu estava acabei comendo muita besteira, aff!

Mas segunda volta tudo novamente, academia, tudoooooooo.

Apesar de já estar sentindo uma terrível preguiça de fazer exercícios novamente, devo confessar.

Eu voltarei com TUDO na segunda!

Vou indo...

Fui!

Cheiro no cangote e ótimo final de semana viu?

Bjs...

Quinzena difícil!

2010-09-15T09:22:00.000-07:00

Foto retirada daqui.

Oi meninas, tudo bem?

Primeiro quero pedir desculpas por não estar visitando ninguém.

É que estou no maior corre-corre com o maridão, ele ainda está fazendo exames,

consultas e etc...

E o pior, de ontem pra hj o meu meninão, meu filhão, tbm tá gripadinho, deu até febre ontem à noite, estou indo ao Pediatra agora a tarde com ele.

Mas que sufoco viu?

Há quinze dias que minha vida só se relaciona a médicos e a remédios, aff!

Não consigo me concentrar em nada, nem trabalhar eu consigo!

Só penso na recuperação das minhas jóias...

A R.A?

Está toda bagunçada.

Pior é que vou completar duas semanas sem academia.

Mas não tenho cabeça para ir.

Só peço a Deus pra que esta fase de doenças passe logo viu?

Vou indo...

Cheiro no cangote...

Dia de pesagem...

2010-09-12T17:16:00.001-07:00

Foto retirada daqui.

Olá minhas amadas.

Tudo bem?

Aos poucos as coisas estão voltando para o lugar.

Amanhã maridão vai realizar alguns exames, não teve mais febre, mas é bom verificar não é?

Hj me pesei, e mesmo com a correria desta semana,

acabei eliminando - 300 grs.

Pouco, muito pouco!

Mas para quem não foi nem um dia na academia esta semana,

e ainda não contou os pontos, tá bom demais não é?

E ainda estou de TPM, esperando a bendita Dona M. chegar,

já passou até da hora.

Aff!

Peso oficial 87,200 grs

Não aguento mais essa casa 87 na minha vida. Estou há um mês empacada nela!

Ninguém merece viu?

Mas vamos que vamos, pra frente é que se anda!

Ótima semana para todas!

Cheiro no cangote...

Tristinha...

2010-09-09T17:34:00.000-07:00

Foto retirada daqui.

Oi minhas amadas, tô tristinha por dois motivos.

O primeiro é que meu maridão tá doentinho desde domingo.

Tô preocupada, o médico disse que é uma virose, mas sempre preocupa não é?

E o segundo motivo é que esta semana não fui na academia, nenhum dia.

Não tive como, hj ele já está melhor, mas não tive coragem de deixá-lo sozinho em casa.

Mas foi por uma causa justa não é?

Segunda eu volto com tudo!

Com fé em Deus!!!!

A RA ficou meio perdidinha esses dias, pois fiquei tão preocupada que acabei nem contando meus pontos.

Acho que a pesagem vai ficar comprometida um pouco esta semana, mas o que fazer?

Foi preciso, foi por pura necessidade.

Aninha minha flor, deixa eu te dizer. Eu conto os pontos, anoto tudinho que como e agora estou fazendo academia, de 3 a 4 vzs por semana, ok?

Tbm tô empacada há quase 1 mês, mas o importante é não desistir!

Um beijão e vou lá encher o maridão de carinho e cuidados.

Cheiro no cangote...

Dia de pesagem...

2010-09-05T06:48:00.000-07:00

Foto retirada daqui

Vamos lá meninas, hj é o grande dia!

Eliminei - 500 grs

Peso oficial - 87,500 kgs

Eu esperava 1 Kg, mas fazer o q?

O importante é que eliminei!!!!!!

Um grande beijo e obrigada pela força lindonas, agora vou curtir meu feriadão, fazendo de tudo, para que seja sem jacadas viu?

Persistência!

2010-08-31T18:17:00.000-07:00

Foto retirada daqui

Esta é a palavra da vez!
Passando rapidinho pra dizer que não desistirei nuncaaaaaaaaaaa.
Pois só não consegue quem desiste, não é verdade?
Cheiro no cangoteeeeeeeeeee...
Fui...

Chateada...

2010-08-28T17:28:00.000-07:00

Pois é, hj é dia de pesagem e eu não sei nem explicar o que aconteceu, pois ontem eu me pesei e estava com 86 kgs, ou seja eu tinha emagrecido.

Dei umas jacadinhas leves ontem durante o dia, mas nada tão absurdo ao ponto de hj eu me pesar e ver 88 Kgs na balança!

Ou seja, engordei 2 Kgs de ontem pra hj, como pode?

Não estou com TPM, nadinha...

Que raivaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Pela terceira vez em toda RA eu engordei um pouco.

Mesmo sem entender, pois como eu disse, ontem pela manhã eu estava com 86 kgs.

Eu preciso postar a realidade de hj, meu dia de pesagem.

A verdade é dura mais é REAL.

Vamos lá?

Peso oficial 88 kgs.

Engordei + 900 grs

O que fazer?

Agora é correr atrás do prejuízo, não vou me estressar não viu?

Não vou mesmo...

Vou deixar uma foto minha com o vestidinho verde que eu havia mostrado aqui no blog, e postar uma receitinha que já queria ter postado há muito tempo aqui, um pudim light no microondas para enganar a vontade de doces.

Beijão meninas e DESISTIR JAMAIS!

Receita do Pudim de farinha de trigo no microondas

Ingredientes do pudim:

4 ovos - 296 calorias

400 ml de água morna -0 caloria

1 xícara de farinha de trigo - 437 calorias

2 colheres de sopa de margarina light - 70 calorias

1 xícara de adoçante forno e fogão - 50 calorias

6 colheres de leite em pó -390 calorias

Para a calda:

10 colheres de açúcar - 500 calorias

Meia xícara de água

Preparo:

Faça a calda separadamente no fogão tradicional e depois caramelize a forma apropriada para pudim de microondas.

Bata todos os ingredientes do pudim por uns 5 minutos na potência alta do liquidificador, coloque tudo na forma previamente caramelizada e coloque no microondas na potência mais alta por volta de 11 a 13 minutos, a depender da potência do forno.

Vá enfiando o palito, mesmo com uma espuminha ainda por cima do pudim, se o palito sair limpinho, é pq ele está no ponto.

Tem que verificar para não ficar duro, entendeu?

Depois é só esperar ele esfriar um pouquinho e desenformar, colocar ele num pratinho e levar para gelar na geladeira.

Meninas ele é uma delícia e tem 1/3 das calorias do pudim tradicional com leite condensado.

Valor total das calorias:

1.743 calorias

Ele rende 12 porções pequenas.

Valor da porção: 145 calorias

Vale muito a pena viu?

O normal com leite condensado, possui 280 calorias numa porção pequena.

Experimentem e me falem o que acharam, ok?

Cheiro no cangoteeeeeee!

Dia de pesagem...

2010-08-23T18:08:00.000-07:00

Oi minhas gostosas, como estão?

Espero que tudo bem.

Segunda-feira dá uma preguiçaaaaaaaa retada viu?

Mas mesmo assim fui pra academia.

A pesagem foi ontem, mas só pude passar aqui hj, tá virando rotina viu? rs rs.

Não eliminei muita coisa essa semana, mas eu sei muito bem pq.

Acabei não indo à academia três dias na semana passada, e ainda por cima tive que tomar uns remédios ( corticóides) que incham que é uma beleza viu?

Eliminei SOMENTE -200 grs.

Peso oficial - 87,100 Kgs

Mas tô no lucro!

Pelo menos eu não engordei não é?

Sem stress, sem neuras...

Temos uma linda semana pra recomeçar! rs

Cheiro no cangote...

PS: Usei o vestidinho verde no sábado, ARRASEI!!!!!!! rs rs rs

Mudanças...

2010-08-19T20:23:00.000-07:00

PRA MELHOR!
Minhas amadas, que bom ter encontrado essa blogosfera light,
que bom poder contar sempre com vcs.
Parece até um casamento, " na alegria e na tristeza..." rs rs rs.
Estão ocorrendo mudanças na minha vida que estão me fazendo bem, me deixando muito feliz!
Graças a Deus, ao meu esforço e a força de vcs.
Vou citar duas mudanças que eu nunca imaginaria acontecer.
1° - Diminuição do tamanho das vasilhas plásticas do meu almoço, e a inserção de saladas, hj não consigo almoçar sem ela.
Tirei até umas fotos pra mostrar a vcs, olhando aí vcs irão ver três vasilhas.
De baixo pra cima, a maior eu levo a minha grande aliada, a SALADA!
A do meio, que é bem pequena eu levo, ou uma porção de macarrão, ou 3 colheres de arroz e uma concha de feijão.
A de cima que é um potinho de 50 gramas eu levo a proteína, geralmente eu levo frango desfiado, ou carne moída, ou outra qualquer.
Mas a grande mudança é a proporção das porções, eu só comia um montão de carne ( frango, carne bovina, peixe), um montão de macarrão, ou um montão de arroz.
Feijão com farinha eu comia horrores, um vasilhão.
Quanta diferença hein?
Engraçado que como esse pouquinho hj em dia e me sinto muito saciada, diferente das outras épocas que enchia a barriga de carboidrato e uma hora depois eu estava morrendo de fome.
2° Mudança - Estou colocando cores no meu guarda-roupa.
Hj mesmo, comprei três vestidos que eu não imaginaria NUNCA que já ficassem bem na pessoa aqui, rs rs rs.
Ficaram bem bonitos, há muito tempo não me sentia bem com uma roupa, e todos os três ficaram ótimos e coloridos!
Pois a bonita aqui só usava, preto, azul-marinho, marron e verde-musgo, tinha que ser uma cor escura e lisa, sem estampas, pra desfarçar as banhas.
Olha a diferença!
Olha as estampas dos vestidos que comprei hj e achei que fiquei bem.
São lindos, eu amei!

A cada dia que passa, eu descubro algo novo, alguma mudança, e o melhor de tudo é saber que são evoluções, isso é muito bom, e me faz muito bem.

Muito obrigada por tudo meninas.

Vou indo nessa, já era para eu estar no 13° sono, mas amanhã é sexta-feira, dia de alegriaaaaaaaaa!

Cheiro no cangote...

Sentimento de culpa...

2010-08-17T14:11:00.000-07:00

Foto reirada daqui

Olá meninas, tô me sentindo tão culpada hj.

Não pude ir na academia nem ontem e nem hj.

Pois ontem faleceu um tio de meu marido e ele é quem está resolvendo as coisas, e é justamente o maridão que fica com nosso filhote para eu ir na academia.

Não tinha com quem deixar meu filho e não poderia levá-lo não é?

Vcs sentem essa culpa tbm quando deixam de fazer algo que vc sabe que vai te ajudar numa determinada situação? No nosso caso, no nosso EMAGRECIMENTO?

Eu tô morrendo de culpa, mas...

Amanhã é um novo dia e tudo voltará ao normal!

Cheiro no cangote...

PS: Tá um frio de lascar o bico aqui em Salvador! Aff!

Pense aí? A baiana aqui acostumada com o calor, tá colocando até garrafa com água quente pra esquentar a cama, rs rs rs.

Além da costelinha do marido, é claro! rs rs rs

Pesagem atrasada

2010-08-16T08:06:00.000-07:00

Pois é meninas, o dia oficial de pesagem foi ontem, mas não deu pra passar aqui não.

Saímos o dia todo, eu o maridão e meu filhão.

Nos divertimos muitoooooooo!

Ontem eu cheguei a me pesar sim, mas não postei.

Apesar de eu ter exagerado na cervejinha ontem o peso continuou o mesmo hj, ainda bem!

Vamos lá?

Peso oficial 87,300 grs

- 700 grs

Obaaaaaaaaaaaaaa!

É isso aí meninas, vamos recomeçar mais uma semaninha light.

Cheiro no cangote...

Aos poucos eu chegarei lá, SIM!

2010-08-11T18:04:00.000-07:00

Olá minhas gostosas!

Como estão? Espero que tudo bem e animado.

Pois é meninas, eu estou tentando fazer as pazes com o danado aí em cima aos pouquinhos.

Já me olho e vejo algumas diferenças,

diferenças essas que estão me deixando bem mais a vontade.

Até na academia, onde estou fazendo questão de ficar bem em frente a ele, o grande vilão,

O ESPELHO!

Quanta diferença!

Pois quando entrei na academia há um mês atrás eu ficava bem escondidinha, queria ser a última criatura da última fileira nas aulas, só para não me enxergar.

Hj fiquei bem de frente ao danado, e tinha horas que até gostava do que enxergava, rs rs rs.

Mas tbm tem horas que olho e não gosto de nada, normal não é?

O importante é que já houve uma mudança,

uma mudança de comportamento que vai me fazer muito bem.

Não vou mais ficar me escondendo como fiquei esses últimos anos da minha vida.

Só na minha cabeça eu estava me escondendo, pois imagina, uma mulher de 107 kgs, nem que queira, não há como se esconder assim tão fácil não é?!

Era um desespero total!

Agora vou colocar mais um antes e depois.

Meninas olhem a diferença.

Com 107 kgs eu só usava cor preta nas roupas pra disfarçar as gorduras e mesmo assim estava parecendo um botijão de gás de luto viu?

Afffff!

O braço nem apareceu totalmente na foto com 107 kgs, de tão imenso, apesar de que não consegui emagrecer o danadinho AINDA não, mas já melhorou e muito.

E o melhor, descobri uma CINTURA, pois é, ela tá afinando a cada dia que passa, graças a DEUS!!!!

Ainda perco a timidez e mostro um rostinho lindo e brevemente MAGRO aqui, rs rs rs rs.

Cheiro no cangote e AMO VCS!

Pesagem X Dia dos Pais

2010-08-08T06:04:00.000-07:00

Oi meninas hj é dia de pesagem, vamos lá?

Mesmo estando com a visita de Dona M. que chegou ontem eu eliminei -700grs.

Peso oficial - 88 Kgs
Confesso que caí de boca na tentação do creme que fiz ontem, mas hj eu nem olho mais ele.

Que tentação viu?

rs rs rs

E hj é Dia dos Pais, eu fui abençoada por Deus duplamente, pois eu ganhei na loteria com o pai que tenho.

Sou a única filha, aí já sabe não é?

Mimo total!

Mas agradeço ao meu pai por tudo!

Pois hj se sou o que sou e tenho uma vida profissional estabilizada foi pq ele me deu total apoio SEMPRE!!!!!

Te amo demais!

E o melhor, Deus me deu um marido que se revelou um pai tão maravilhoso quanto o meu pai.

Então o que posso reclamar?

Nada!!

Só agradecer.

Obrigada meu Deus!

Cheiro no cangote...

Dona M. = Doce

2010-08-07T13:44:00.000-07:00

Pois é meninas, ela chegou me arrasando,

só pq amanhã é dia de pesagem.

E pra variar bateu aquela vontade imensa de comer algum doce,

acabei fazendo este creme mármore,

mas até agora só comi uma porção bemmmm pequenina viu?

Tenho que resistir!

Ainda bem que vai ficar como sobremesa para o almoço do Dia dos Pais amanhã, a família aqui é bem pequena, dá pra todo mundo e ainda sobra.

rs rs rs

Até amanhã e seja o que Deus e minha força de vontade quiser!

rs rs rs

Cheiro no cangote...

Ô tentação!

Surpresa X Cara de pau!

2010-08-05T06:40:00.000-07:00

Pois é, aconteceu um fato na academia que me deixou passada.

Acreditem, eu fui paquerada na academia!

Aff! Que surpresa!

Logo eu? A gordinha que estava brigando com o espelho da academia, estava não, continuo firme e forte nessa batalha!

kkkkkkkkkkkkk

Vcs não sabem o que ele fez, pegou meu número de celular na minha ficha de séries que deixei de vacilo em cima de uma mesinha lá, e me ligou na cara dura.

Olha o diálogo:

- Alô ( eu)

- Graci? ( ele)

- Oi, quem é? ( eu)

- Um adimirador seu. ( ele)

- Adimirador? Tenho um em casa. Meu marido! ( eu)

- Ahh vc é casada? ( ele)

- Sim, e muito bem casada viu? Vc conseguiu meu telefone onde? ( eu)

- Malho com vc, te observo há tempos e tomei a ousadia de pegar seu tel na sua ficha quando vc deixou a mesma em cima da mesinha. ( ele)

- Mas vc é doido é? Tá maluco? Acha que pode pegar a ficha e sair ligando assim?

Olha eu sou casada viu?

Um abraço e desliguei o tel. (eu)

No outro dia ele veio me abordar na acedemia e dizer que foi ele que havia me ligado e que infelizmente eu era casada.

Eu respondi, sim eu sou casada, fique bem!

Mas que cara de pau viu?

Mas meninas que meu marido não leia este post, segredo nosso,

o cara é um gato!

E nunca tinha visto ele por lá, mesmo ele dizendo que já me viu há tempos.

Eu nunca tinha percebido nadinha.

Mas vou dizer uma coisa, que essa história encheu bastante meu ego, encheu viu?

kkkkkkkkkkk

Beijão.

PS: Maridão sabe de tudo, fiz questão de contar, ele disse que o que é bonito é pra se olhar mesmo, só olhar!

rs rs rs rs.

Hummmmm, gostei! rs

Cheiro no cangote...

Pesagem X Circo X Jacadas

2010-08-01T05:57:00.000-07:00

Olá minhas gostosas, tudo bem?
Olha, apesar das jacadas desta semana,

que por sinal não foram poucas eu consegui eliminar - 300 grs.

Peso oficial - 88,700 Kgs

Pouquinho não é?

Mas o importante é que eliminei, pior seria se eu tivesse engordado.
E olha que saí na sexta e estrapolei no Yakisoba.

Ontem a mesma coisa, levei o filhão ao Circo Portugal que está aqui em Salvador, simplesmente amamos. Tudo muito lindo e divertido, meu filhão adorou.

Mas não vou mentir, caí de boca " literalmente" numa maçã do amor, com gosto de infância e nostalgia, que delícia!

Ainda fomos no shopping e sabe com o que jaquei?

OVOMALTINE do BOB'S!!!!!

Meu Deus! Que perdição viu?

Tbm não coloquei mais nadinha na minha boca ontem.

Achei que nem eliminaria nada esta semana, mas como fiz academia religiosamente esta semana, tenho certeza que foi isso que ajudou.

Então amadas, vamos nessa!

Tá aí uma semana novinha pra pintarmos diferente ok?

Agora vou visitar meu painho, tô morrendo de saudades!!!!!

Cheiro no cangote...

Horrorosa no espelho!

2010-07-28T16:30:00.000-07:00

Pois é meninas, nem sempre estamos tão bem assim não é?

Hj acabei dando uma jacadinha, não havia programado nada em relação a jacadas, levei toda a minha alimentação certinha para o trabalho, mas teve um níver surpresa de uma colega, e eu acabei comendo um pedaço do bolo e um pouco de creme mármore que por sinal estava uma DELÍCIA!

Pensei assim, vou recompensar e recompensei, não comi mais nada, fui pra academia do trabalho e quando cheguei aqui em casa, acabei comendo além do que devia.

Ultrapassei as minhas calorias diárias hj.

Que MERD...!

Mas olha, acho que já estava com a consciência pesada da jacada, cabisbaixa, que me senti a MULHER MAIS HORROROSA DA ACADEMIA!

Parece que aqueles espelhos triplicam as nossas gorduras.

E ainda tive que malhar olhando pra tanta banha, aff!

NINGUÉM MERECE!

Chegou uma hora que não olhei mais, pra não me estressar.

rs rs rs

Mas se aquele espelho pensa que eu vou desistir, ele tá bem enganado, vai ser através dele que vou acompanhar e VER a minha GRANDE CONQUISTA!

Bola pra frente, amanhã é outro dia.

Cheiro no cangote...

SWING BAIANO

2010-07-27T06:02:00.000-07:00

Olá meninas.

Bom dia!

Hj é dia de aula de swing baiano na academia, aff!

É muito animada, eu ri muito na última aula, fiquei perdidinha, percebi que não tenho swing baiano algum, rs rs rs rs.

Mas vou continuar tentando até dançar o rebolation direitinho.

rs rs rs rs

Estou tão animada com a academia, até o instrutor já disse que sou aplicada, pois ele sabe que saio do trabalho e vou direto pra academia, e olha que trabalho dando aula o dia todo numa Creche, amo a Educação Infantil!

Acredito que a educação pode mudar o MUNDO!

Então, estou me sentindo bem mais disposta, mais alegre e confiante.

Então vamos nessa minhas gostosas!

Vamos todas eliminar esses quilinhos, pois tenho certeza que

CONSEGUIREMOS!

Um beijão.

Pesagem X 2° Meta alcançada X Acontecimentos

2010-07-25T10:01:00.000-07:00

Hj é dia de pesagem, vamos lá?

Eliminei - 900 grs

Peso oficial - 89 kgs

Êbaaaaaaaaaa!

2° Meta alcançada!!!!!

É tão bom saber que consegui chegar até aqui, que estou conseguindo.

Pois quando iniciei o blog não achei que conseguiria nem sair dos três dígitos.

E olha eu aí, caminhando, jacando, caindo, levantando, mas CONSEGUINDO!!!!!

No começo me inspirei muito com a EVANI, (caraca!) ela conseguiu perder mais de 50 kgs em 1 ano e sem muita grana, usando os recursos que tinha ao seu alcance.

Fiquei pensando, ahhh se ela conseguiu pq não posso tbm?

Mas batia o desânimo, ahhh eu nunca consigo levar a frente uma dieta alimentar, eu sempre jogo pra cima, não vai dar certo não.

Mas mesmo assim me joguei de cabeça e cá estou eu, aos pouquinhos, conseguindo sim.

Só em constatar que nesses 8 meses eu só engordei bem pouquinho duas vzs e logo retomei as rédeas da situação, me faz perceber claramente o quanto a minha cabeça mudou e o meu corpo tbm, é claro!

Ainda não está como quero, mas tenho certeza que nem que demore mais um ano eu vou CHEGAR LÁ SIM!

Fazer jus ao nome do blog, não é?

Falando em mudança de corpo, vcs não sabem o que aconteceu.

Na sexta eu achei de provar uma Feijoada ( isso mesmo, provar, pois foi bem pouquinho, foram 4 colheres de sopa, um pedacinho de carne e 1 colher de sopa de farinha de mandioca) e passei MAL.

MUITO MAL!

Enquanto eu não chamei Raul ( vomitei, nojooooo!) eu não fiquei legal.

E só vomitei a bendita mesmo, quando a coloquei pra fora fiquei boa, nem parecia.

E fiquei sem acreditar, pois antes da RA eu comia esta feijoada, comia não, devorava, eram 3 pratos mais refrigerante e não sentia nada, ía até pra cama, dormir feito uma leitoa, rs rs rs rs.

Incrível, são tantas mudanças, tantas emoções...

rs rs rs rs

Vou indo, um ótimo restinho de domingo pra vcs ( ODEIO DOMINGO!).

Cheiro no cangote!

Medidas

2010-07-21T03:00:00.000-07:00

Meninas olhem a diferença.

E eu que me enxergo do mesmo jeito, me olho no espelho e acho que nada mudou.

Com vcs acontece isso tbm?

Mas graças a Deus a fita métrica não mente GRACI!

Que bom hein?

rs rs rs

Beijão e VAMOS QUE VAMOS!

Cheiro no cangote...

2010-07-20T12:13:00.000-07:00

Obrigada por tudo meninas!!!!
Beijão...

Pesagem X Foto

2010-07-18T15:40:00.000-07:00

Hj é dia oficial de pesagem, a balança deu um sorriso de canto de boca, rs rs rs rs.

Eliminei - 300 grs.

Peso oficial - 89,900Kgs

Estou deixando a casa dos 90!!!

Êbaaaaaaaaaaaaaa!

Bye bye pra NUNCA mais voltar!!!!!

Glória a DEUS!

Muito obrigada meninas, muito obrigada pela força!!!!

Essa é a foto do primeiro dia na academia, que por sinal tá me deixando preocupada, pois estou sentindo mais fome do que de costume, o que vcs podem me falar sobre isso meninas?

Conto com vcs!

E vamos que vamossssssss!

Beijos e ótima semana!

ACADEMIA

2010-07-14T10:43:00.000-07:00

É isso ai meninas, começo hj na academia.
Eu fazia 1 hora na esteira, mas de um mês pra cá estou enrolando mais que tudo,
resolvi frequentar a academia depois do trabalho, é pertinho do trabalho, longe de casa, mas depois pego o ônibus e vou pra casa, vou retardar a chegada em casa por mais 2 horas, ao invés de chegar às 18:00h, vou chegar por volta das 20:00h, tô meio preocupada com os afazeres de casa, com o filhão que vai ficar com o meu irmão até eu chegar ( maridão trabalha a noite) afinal saio de casa às 7:00h da manhã, de segunda a sexta, mas é melhor do que eu ficar enrolando e acabar não fazendo nenhuma atividade física.

É isso, vai mudar toda a minha rotina, mas vamos ver se vai dar certo.

Vou tentar e tenho certeza que vou conseguir!

ALMEJANDO sair da casa dos 90 esta semana!!!!!

Beijãoooooo...

Pesagem X Encontro

2010-07-11T14:39:00.000-07:00

Oi meninas, hj é dia de pesagem e estou aqui me sentindo toda inchada por conta da Dona M.

Não eliminei nadinha essa semana, continuo com o mesmo peso:

90,200 Kgs

Pelo menos não engordei!

Doida pra sair da casa dos 90, não aguento mais!!!

rs rs rs rs

Meninas tenho uma novidade, encontrei na blogosfera uma prima blogueira light tbm,

olha como este mundo é pequeno?

Quer dizer ela me encontrou, é a Anne!

Espero que vcs a sigam tbm.

Como não moramos na mesma cidade, não temos muita aproximação, por isso não sabíamos sobre o blog...

Que bom hein?

Agora além de amigas eu tenho uma prima pra me ajudar!!!

rs rs rs rs

Vamos lá meninas, vamos nessa!

Beijão é ótima semana pra vcs!

1° Antes e depois!

2010-07-07T18:19:00.000-07:00

Minhas amadas, este é o meu primeiro ANTES X DEPOIS.

Lembrando a vcs que ainda engordei mais 3 Kgs depois desta primeira foto.

Quando iniciei a RA em novembro de 2009 eu estava com 107 Kgs ( não tirava fotos), ok?
Olha meninas vou confessar que não me sinto bem expondo meu rosto, ok?

Vou retirar a minha foto aqui embaixo, quem sabe um dia eu me sinta bem a vontade e deixe tudo a mostra por aqui? rs rs rs

Por enquanto vou fazer o que meu coração manda, ok?

Beijinhos e vamos nessa!

Dia de pesagem...

2010-07-04T06:55:00.000-07:00

Vou tentar montar o meu primeiro antes e depois, ok?

Vou mostrar aqui o que é que a baiana tem! rs rs rs

Tô me achando hein? rs rs rs

É isso ai meninas, depois da comilança tentei me segurar um pouco e o peso baixou.

Eliminei -1 kg!

Glória a Deus!

Estou pertinho da minha segunda meta!!!

Peso oficial: 90,200 Kgs

Agora vou aproveitar o meu último dia de férias, beijão!

Mais legre hj!

2010-07-03T13:17:00.000-07:00

Depois da tristeza de ontem, olha aí a alegria de hj!!!!

Obaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Até 2014!!!!

Enquanto a RA estou indo mais ou menos, rs rs rs. Sem falar que como estou de férias, entrei de férias com a A.F. tbm, por conta e risco, mas na segunda já volto com td gás com a minha caminhada básica, rs rs.

Mas o peso já baixou um pouquinho. Amanhã é dia de pesagem, venho postar o peso aqui.

Bjs.

Refletindo!

2010-06-28T10:09:00.000-07:00

Acabei de voltar dos festejos juninos, muita comida, muita bebida e milhares de calorias a mais.
E sabe o que aconteceu?

Não segurei a minha boquinha nervosa, acabei comendo muito e engordando 500 grs.

Estou pesando 91,200 Kgs.

Pior foi o susto quando cheguei ontem e fui me pesar, sabe quanto deu a balança?

94,500 Kgs!!!!!

Quase fiquei doida, aff!

Tbm 8 dias farreando, era esse o resultado que teria, não é?

Mas ontem mesmo tranquei a boca, e fui ao banheiro, estava há 5 dias sem fazer o número 2, claro comendo td o organismo tinha que dar uma travada não é?

E hj acordei fui ao banheiro e fui me pesar morrendo de medo, daí 91,200 Kgs.

Já voltei a minha rotina,

mas acabei percebendo que ainda não estou 100% controlada,

achei uma oportunidade de enfiar o pé na jaca e acabei enfiando,

ainda bem que não foi um tantão assim, mas enfiei.

Estou me sentindo culpada, mas agora já era.

Agora é correr atrás e seguir em frente!

Desistir JAMAIS!

Beijão.

Férias...

2010-06-22T12:03:00.000-07:00

Depois eu volto.

Deus me ajude a segurar essa terrível boquinha nervosa!

rs rs rs

Eliminei somente 100 grs.

Peso oficial - 90,700 Kgs

O caminho é longo...

2010-06-06T12:34:00.000-07:00

Mas não irei desistir!

Definitivamente eu já ganhei o meu maior prêmio, o auto-controle, pois mesmo que eu exagere em algum momento eu já retomo as rédeas no instante seguinte.

Desde quando iniciei a RA eu já aprendi muito.

Uso o caderninho pra anotar td que como e já me controlo bem, apesar de não deixar de comer nada, como tudo mas em pequenas quantidades.

Não vou enganar ninguém, às vzs eu passo do limite tbm,

mas procuro não me entregar e colocar td a perder.

Retomo imediatamente o meu controle e anoto no caderninho as minhas jacadas tbm.

Me pesei hj e eliminei 200 grs esta semana, muito pouco não é?

Mas de pouquinho em pouquinho vejo que já estou bem próxima da minha segunda meta,

que é 89 kgs.

Pra quem me acompanhou aqui, sabe o quanto eu sofri pra sair dos três dígitos.

E agora vejo que já estou saindo da casa dos 90, isso é uma GRANDE recompensa!

Fruto de um esforço mental e físico mesmo, quantas vzs tinha vontade de devorar algo e tive que me contentar com um copo de leite desnatado ou uma fruta?

Afff!

Quantas vzs cedi à tentação e fiquei me culpando por horas?

Mas tudo isso são pedras que encontrei e que encontrarei neste árduo caminho e que construirei com certeza o meu GRANDE castelo!

- 200 grs

Peso OFICIAl:

90,800Kgs

Muito obrigado meninas, muito obrigada meu Deus pela força e persistência.

Grande beijo.

ALELUIA!

2010-05-21T14:02:00.000-07:00

- 1 Kg!!!!
Saí da casa do 92!!!!
Peso oficial - 91 Kgs
Demorou viu?

Quase 60 dias!

MUITO OBRIGADA MEU DEUS PELA FORÇA E PERSISTÊNCIA!
Obrigada meninas por tudo!

Um cheiro pra vcs!

Inchadaaaaaaaaaaaa!

2010-05-16T09:55:00.000-07:00

Hj é dia de pesagem oficial, e no meio da semana a balança já sorria para mim, eis que a danada da menstruação chegou e lascou com td!

O peso voltou aquele número que nem quero repetir!!!
Aff!
Tô me sentindo inchadona.
Deixa passar este período pra ver o que vai dar.

Ontem saí com o maridão, caprichei no visual,

e com 15 kgs a menos eu me senti bem mais gatinha viu?

rs rs rs rs

Beijinhos...

92!

2010-05-10T19:16:00.000-07:00

Pois é, não aguento mais ver este número na balança!

Mas agora ele se arredondou, virou um 92 redondinho, sem nenhuma grama, nem a mais e nem a menos.

Arghhhhhhhh!
Pelo menos eu eliminei -600 grs.
Peso oficial - 92 Kgs

Desde o dia 18 de abril que o peso oscila entre 92,600, 93 e até 94kg...
Affffff!
Vou aqui tentando, caindo e levantando, sem falar jacando tbm...
Mas tenho uma certeza, não vou desistir de jeito ALGUM!
Um grande beijo e me desculpem pela falta de visitas, vou fazer de td para voltar a visitar tds vcs novamente.
Cheiro...

Continuo na casa 92!

2010-04-30T18:31:00.000-07:00

Tô morrendo de vergonha!
Não estou conseguindo sair da casa 92!!!!
Aff!
Sei que eu estou errando, acho que andei perdendo o foco.
Ai ai ai, me ajudemmmmm!
Bjs.

Pesagem...

2010-04-18T12:20:00.000-07:00

É isso ai, hj é dia de encarar a Dona Balança, e ela deu um sorriso de canto de boca!

Aff!

- 300 grs!

Somenteeeeeeeeeeeeee!

Pelo menos ela baixou.

Desempacou!

Peso oficial - 92,600 kgs

Não como eu gostaria, mas fazer o q?

Correr atrás nesta semana não é?

Bjssssss...

EMPACOU!

2010-04-16T16:44:00.000-07:00

Pois é, eu estou empacada, quase 1 mês sem eliminar quase nada!

( Diga-se de passagem, 100 graminhas eliminadas!!!)

Já estou ficando estressada viu?

Seria o efeito platô?

NINGUÉM MERECE!!!!!!!!!

Aff!

Cheirossssssssss...

Recapitulando...

2010-04-11T10:34:00.000-07:00

Hj estava aqui pensando, eu não avisei a vcs, mas nesses dias de empacamento aconteceu algo que pode ter influenciado, não sei, vamos ver se alguém me fala alguma coisa.

Gente! Eu uso a camisinha como método contraceptivo, e acabou que a danada estourou, como um filho não está em nossos planos agora, eu tive que tomar a pílula do dia seguinte,

há uns 15 dias atrás, de lá pra cá venho tendo " escapes" sangramentos ( que segundo a bula do remédio, é normal que aconteça), e estava me sentindo mega inchada, apertava a batata da perna e ficava lá a marca do inchaço.

Ontem finalmente a menstruação desceu, tá bem fraquinha, mas li na bula do remédio que é assim mesmo.
Estava numa TPM só!!!
Nunca havia ficado assim, uma irritação que eu não estava conseguindo me conter.
Coitado do meu filho e do meu maridão, acabei descarregando neles.
Mas hj já amanheci 100 grs mais leve, mesmo tendo menstruado ontem.
É pouco, é sim!
Mas é melhor do que ter ganhado não é?
Peso oficial - 92,900 kgs
Tenho certeza que este excesso de hormônios mexeu com o meu organismo de alguma forma.
Nunca fiquei tanto tempo sem perder nenhuma graminha, sem contar as jacadinhas tbm.
Não vou culpar somente a pílula.
Mas o que vcs acham? Será que houve alguma influência destes hormônios?
Lembrando que eu não uso nenhuma pílula, nunca usei, e tenho 16 anos que uso o preservativo como método, foi a primeira vez que aconteceu.
E que susto!!!
Devemos sempre lembrar que a pílula não deve ser usada como método contraceptivo e sim como método de emergência, ok?
Ahhhh, aqui em Salvador está chovendo demais, um frioooooooooooooooooooo!
E pior que dá uma vontade de comer algo quente, doceeeeeee! rs
Vou tentar me controlar!!!!! rs
Cheiro no cangote!!!!

Bjs...

DESANIMADA!

2010-04-09T10:55:00.000-07:00

Ahhhhhhhh, há quase 3 semanas eu estacionei no mesmo peso, 93 kgs!!!
Nem mais e nem menos.
TPM querendo encostar e eu tô assim, num desânimo só!!!
Fuiiiiii!
Bjs.

Essa imagem fala tudo!

2010-04-05T14:14:00.000-07:00

C-O-M-I-L-O-N-A!!!!!!
Pois é meninas, eu andei comendo feito uma doida, principalmente neste feriadão.
Comi e bebi de tudo.
Coca-cola, tortas, ovo de páscoa, comida baiana, tudo mesmooooooooooooooo!
E hj subi na balança e tá lá, não eliminei nada mas tbm não ganhei.
Peso oficial 93 Kgs.
Há mais de 15 dias que não elimino nadinha.

Mas hj eu já voltei a fechar a boca legal!
Vamos nessa meninas, e desculpa o sumiço viu?
Bjs e cheiros no cangote!!!!!

Ótimo sábado minhas amadas!

2010-03-27T05:53:00.000-07:00

Ninguém merece!

Cá estou eu trabalhando em pleno sabadão, mas fazer o que?

Quem mandou aderir a greve, agora tnho que pagar os dias no sábado.

Mas foi por uma boa causa, e isso é o que importa, os resultados!

E por falar em resultado, é impressionante que beirando os 14 quilos eliminados, as pessoas me perguntam o que estou tomando, o que fiz, e eu respondo como uma colega blogueira havia postado um dia desses por aqui, " estou tomando vergonha na cara e cuidando do meu corpo e da minha saúde!''.

Não é verdade?

Um ótimo final de semana pra vcs!

Cheiro no cangote!

Tô sumida, mas a RA tá firme!

2010-03-23T15:42:00.000-07:00

Oi meninas, andei sem net, nem tive como visitar vcs.

Esta semana eu eliminei - 1 kg.

Peso oficial:

93 kgs

Apesar de ter exagerado na minha festinha surpresa de aniversário, a balança sorriu pra mim.

Graças a DEUS!

Bjs...

Esta semana eu escancarei...

2010-03-16T15:15:00.000-07:00

Oi amadas, a pesagem desta semana fuleirou, aliás não, a fuleira da história sou eu, kkkkk.

Dona M. na área e eu acabei comendo e bebendo muito ( até bebi um vinho delicioso e calórico!).

Aff!

A pesagem resultou que não perdi nada, mas tbm não engordei.

Pelo menos isso!

Continuo com 94 kgs.

Meu níver é sexta-feira, ainda não sei se vou comemorar!!!!

28 aninhos!

Tô quase balzaquiana!

E aquele inchaço de + 1 kg, realmente foi por causa de Dona M., ô bichinha danada viu?

A RA tá indo, não como eu gostaria, mas digamos que perfeita em 80%.

Não como mais aquelas besteiradas que comia, e quando me arrisco é só um tiquinho, graças a Deus!

É isso ai, agora vou visitar vcs!

Um cheiro no cangote!!!!!

Oiiiiiii

2010-03-11T18:12:00.000-08:00

Saudades de vcs, estou realmente sem tempo.

O trabalho e os afazeres domésticos me consomem.

Meninas estou pra menstruar e meu peso aumentou 1 kg de um dia para o outro.

Aff!

Ninguém merece!

E pra acabar de completar, a minha esteira deu pau, parou de vez, vou ver o que faço.

O emagrecimento fica bem mais lento mesmo sem a atividade física!

Tô aqui postando do pc velho e antigo do meu irmão, com o teclado todo apagado, catando as letras, pq meu querido filho de 4 anos tomou conta do meu pc, pode?

rs rs rs rs

Um cheiro no cangote!

Final de semana visito todo mundo.

Bjs.

DIA DE PESAGEM

2010-03-07T11:34:00.000-08:00

Mesmo sem saco pra net, tô passando pra dizer que eliminei 1 KG esta semana.

Peso oficial: 94 kgs

Beijos.

Não sei o que está acontecendo comigo!

2010-03-04T19:19:00.000-08:00

Tô sem saco pra net, mais a RA continua, ok?

Volto assim que meu astral melhorar!

Bjs.

Sumiço / Eliminação

2010-03-01T17:40:00.000-08:00

Tô sumidona eu sei!

E tô RETADA com isso.

Não posso abandonar o blog, abandonar vcs!!!!!

Mas não abandonei a RA não viu?

Só relaxei mais um pouco.

MAS NÃO PODE!!!!!

É que tenho andado tão ocupada e estava preocupada com alguns problemas, mas graças a Deus não descontei nadinha na comida.

Esta semana eliminei 600 gramas, estou pesando 95,00Kgs.

Tá difícil sair destes 95 viu?
Três pesagens já!!!
Ninguém merece!!!!!!
Vou correndo visitar vcs agora.
Cheiro no cangoteeeeeeeeeee!

Olá!!!!!

2010-02-24T18:34:00.000-08:00

Oi minhas amadas, passando rapidinho pra dizer que está tudo indo bem desde

segunda-feira.
Tomara que continue assim.

Aff! E nem bem começou o ano e eu já estou me sentindo cansada, como pode?
E tô enjoando de um monte de coisas, como pão integral, linhaça, chá-verde.
Ecaaaaaaaaaaa!
Não aguento nem lembrar!
Vamos lá, que tô com pressa e doida pra descansar o esqueleto gordo aqui.
rs rs rs

Amanhã visito todas vcs.
Segue os cardápios de ontem e de hj.

Cheiro no cangote!!!!
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Cardápio dia 23/02/2010
Café da manhã:
1 Chamyto - 51 calorias
Lanche:
1 Club Social Integral - 117 calorias
Almoço:
3 colheres de arroz - 120 calorias
1 concha de feijão - 137 calorias
1 porção de carne - 250 calorias
Total- 507 calorias
Lanche:
1 colher de pavê- 150 calorias
1 Corpus - 57 calorias
Total - 207 calorias
Jantar:
1 pão francês -137 calorias
1 banana - 89 calorias
1 colher de sopa de achocolatado light - 32 calorias
200 ml de leite desnatado -70 calorias
Total - 326 calorias
Ceia:
1 Bombom - 100 calorias
1 Chamyto - 51 calorias
1 banana - 89 calorias
1 colher de sopa de achocolatado light - 32 calorias
200 ml de leite desnatado -70 calorias
Total -342 calorias
Total diário: 1433 calorias
AF - 40 minutos na esteira
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Cardápio dia 24/02/2010:
Café da manhã:
1 banana- 89 calorias
200 ml de leite desnatado - 70 calorias
1 colher de sopa de achocolatado light - 32 calorias
Total - 191 calorias
Lanche:
1 porção de jaca pequena - 100 calorias
Almoço:
1 porção de macarrão pequena - 60 calorias
Meia concha de feijão - 100 calorias
1 porção pequena de carne - 250 calorias
Batata, cenoura e chuchu - 50 calorias
200 ml de Pepsi - 88 calorias
Total - 548 calorias
Jantar:
3 clheres de sopa de arroz - 120 calorias
1 pedaçinho de carne - 80 calorias
Total- 200 calorias
Ceia:
2 torradinhas - 70 calorias
Meio miojo - 188 calorias
Total- 258 calorias
Total diário: 1297 calorias
AF - 1 hora na esteira
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DIA DE PESAGEM

2010-02-21T10:56:00.000-08:00

E apesar do descontole da semana, proveniente do carnaval, ainda eliminei

300 gramas.

Peso oficial: 95,600 Kgs

Amanhã RECOMEÇO com tudo!
Lembrando que só não consegue quem desiste!!!!!!!
Cheiro no cangote!

A foliã voltou!!!!!

2010-02-19T18:41:00.000-08:00

Pois é minhas gostosas, pense numa pessoa que só pensou em festa durante esta semana?

Euuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

Me joguei legal, comi, bebi, dançei, mas principalmente me DIVERTI MUITOOOOOOO!

E isso é o que importa.

Agora é voltar com tudo.

Saí no bloco OLODUM!

Foi maravilhoso, e nos outros dias eu fui de pipoca mesmo.

O maridão me deu uma vale semana nigth, kkkkkkk.

Curti todos os dias com uma amiga, pois ele trabalhou todos os dias, ele só passava pra me buscar, ô maridão bom!!!!

rs rs rs

Mas nada como uma relação a base de confiança e respeito, e isso é o que importa não é?

E agora amadas, volto com tudo, vou visitar cada amiga, pois estou morrendo de saudades!

Cheiro no cangote!

Passando rapidinho...

2010-02-14T06:49:00.000-08:00

Minhas amadas me desculpem, mas como eu disse no post anterior, eu AMO carnaval e estou indo todos os dias para a festa, a RA não está certinha não, pois tô comendo coisas na rua e bebendo umas geladas.

Relutei em não beber e tal, mas acabei não resistindo, e carnaval só tem uma vez no ano, assim que acabar a festa eu volto com tudo.

Hj me pesei, pois é dia de pesagem e eliminei 300 gramas somente, por conta desta semana de folia.

Poderia ter perdido mais, mas a cerveja é calórica que é danada! rs

Peso oficial: 95,900Kgs

Não estou com a consciência pesada não, assim que acabar a folia eu volto com tudo, ok?

Tô aproveitando, não sei se no próximo carnaval eu estarei viva, então lá vou eu atrás do OLODUM!!!!!!!

Grande Beijooooooooooooooooooooooooo!

Eu amo Carnaval, e ele já está na porta!

2010-02-09T16:54:00.000-08:00

Oi minhas gostosas, tudo bem?
A minha cidade está uma loucuraaaaaaaaaa!
Tudo por conta da chegada do carnaval, que diga-se de passagem é MARAVILHOSO e eu ADORO!
Gosto muito, mesmo que eu só fique assistindo pela tv acredita?

É contagiante!

E vcs gostam?
Eu acho que vou sair no Bloco Olodummmmmm!

Êta batida gostosa.

Não podemos esquecer o uso da camisinha e o controle da ingestão alcólica galera, ok?

Minha amiga Dona M. chegou hj!

Aff! Ninguém merece!!!!

Uma vontade de comer doce alucinante, tenho que me controlar.

Vou deixar um vídeo bem legal que recebi por email e meus cardápios de ontem e hj.

Agora volto somente na quinta-feira de Carnaval!

Obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Vou visitar vcs agora, estou morrendo de saudades!

Cheiro no cangote!

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Cardápio dia 08/02/2010
Café da manhã:
2 torradinhas -70 calorias
200 ml de leite desnatado - 70 calorias
1 colher de sopa de achocolatado light - 32 calorias
1 colher de sopa de requeijão light - 20 calorias
Metade da metade de uma colher de queijo parmesão ralado - 15 calorias
Total - 207 calorias
Lanche:
1 Club Social Integral - 117 calorias
Almoço:
2 colheres de sopa de arroz - 80 calorias
1 concha de feijão - 137 calorias
1 porção de carne de feijão pequena - 160 calorias
Salada de repolho, pepino, pimentão - 60 calorias
Total- 437 calorias
Lanche:
1 Club Social Integral - 117 calorias
1 laranja - 49 calorias
Total - 166 calorias
Jantar:
Porção de feijão pequena com calabresa - 260 calorias
100 ml de Pepsi - 22 calorias
Meia colher de sopa de leite integral - 35 calorias
1 colher de farinha láctea - 30 calorias
Total - 347 calorias
Ceia:
Meio miojo - 188 calorias
2 torradinhas -70 calorias
1 colher de sopa de aveia - 62 calorias
Meia concha de feijão - 68 calorias
Total -388 calorias
Total diário: 1668 calorias
AF - 1 hora na esteira
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Cardápio dia 09/02/2010:
Café da manhã:
1 banana- 89 calorias
200 ml de leite desnatado - 70 calorias
1 colher de sopa de achocolatado light - 32 calorias
Total - 191 calorias
Lanche:
1 porção de jaca pequena - 150 calorias
Almoço:
1 concha e meia de feijão tropeiro - 400 calorias
200 ml de guaraná diet - 0
Lanche:
1 colher de sopa de requeijão light - 20 calorias
Metade da metade de uma colher de queijo parmesão ralado - 15 calorias
1 club social de queijo - 111 calorias
1 Yakult - 64 calorias
Total- 215 calorias
Jantar:
200 ml de suco de maracujá com adoçante - 68 calorias
Meio miojo - 188 calorias
2 torradinhas - 70 calorias
Total- 326 calorias
Ceia:
1 banana- 89 calorias
200 ml de leite desnatado - 70 calorias
1 colher de sopa de achocolatado light - 32 calorias
Total - 191 calorias
Total diário: 1473 calorias
AF - 1 hora na esteira

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Assistam, é bem divertido!

CAMISINHA SEMPRE!

Bjs.

E depois do chá de sumiço, a pesagem!

2010-02-07T06:25:00.000-08:00

Eis que estou aqui com uma boa notícia, mas primeiro quero justificar a minha ausência no blog, esta semana tivemos uma programação diferente no trabalho, em locais diferentes e horários tbm.

Então se eu já estava no maior corre corre, imagina com essa mudança toda?

Estava chegando tão cansada que nem o pc ligava, mas senti MUITA falta de vcs e do meu cantinho.

E optava em fazer a AF ao invés de ficar na frente do pc.

Mas essa semana volta tudo ao normal por aqui, ok?

Apesar da minha gula nos eventos em que participei esta semana, que foi TENTADORA, pois estive fora do meu rabalho por três dias, comendo na rua e lanchando uns lanchinhos bombásticos.

Eu consegui eliminar 1,100 kg.

( Só pra confirmar a minha tese de que meu emagrecimento é quinzenal! rs rs rs)

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

Mas não descuidei da AF, e compensava nas demais alimentações em casa, ok?

Peso OFICIAL:

96,200 Kgs

Eu aceito, eu mereço, eu agradeço e quero muito mais!

Muito obrigada pela força e agora vou colocar as minhas visitas em dia minhas amadas.

Cheiro no cangote!

Voltando ao trabalho, na maior correria!

2010-02-02T14:08:00.000-08:00

Olá minhas amadas, nem bem voltei ao trabalho depois das férias e já estou na maior correria.
Trabalho + afazeres domésticos+ cuidados com o filho+ cuidados com o marido + AF+ RA!
Ufaaaaaaaaaaa!
É muita coisa pra uma Graci só, rs rs rs.
Meninas estou indo cheia de marmitinhas para o trabalho, hj a alimentação foi show! Mas ontem comi uns doces no trampo, pois teve uma dinâmica de grupo que o prêmio era chocolate!!!!
Mas hj já estou no ritmo novamente.
Deixa eu contar a vcs, as meninas do trabalho me elogiaram tantooooooo, disse que eu estava bem mais magra, mais bonita, e ainda recebi dois títulos na dinâmica que abordava qualidades, a de mais AMIGA, e a de mais ELEGANTE!!!!!
Amiga eu sei que sou, mais ELEGANTE eu não ouvia a muito tempo, rs rs rs.
FIQUEI MEGA FELIZ!
Reconhecimento de meu esforço, e isso me fez tão bem.
Hj aqui na rua uma senhora que fez redução de estômago me perguntou se eu havia feito, pois eu estava emagrecendo, a contei que estava fazendo reeducação alimentar, ela me disse que era pra ela ter tido a mesma força de vontade, pois a cirúrgia é muito agressiva.
E me parebenizou, fiquei tão orgulhosa de euzinha... rs
Quero agradecer novamente a força de todas vcs, vou postar o cardápio de hj e como vcs já sabem agora só volto na quinta-feira, tô postando um dia sim, outro não.
Amanhã tem show de Jorge Vercilo, presente dado à minha categoria pelo nosso Prefeito, que chique hein? rs
Vou me divertir com minhas companheiras de trabalho!
Obaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Hj foi festa de Iemanjá aqui, o povo estava doido pra sair do trabalho e ir prestigiar a Rainha do Mar, foi uma festa muito linda, acompanhei pela tv.
Agora vou indo nessa, a esteira me aguarda.
Cheiro no cangote!!!
E odoiá!
( Saudação feita à Iemanjá, que significa " Mãe do Rio")
Cardápio dia 02/02/2010:
Café da manhã:
300 ml de leite desnatado- 105 calorias

2 colheres de farinha láctea - 60 calorias

Total - 165 calorias
Lanche:
Melão fatiado - 60 calorias
Almoço:
1 porção de macarrão pequena - 50 calorias
1 porção pequena de carne de feijão- 150 calorias
1 concha de feijão - 137 calorias
Salada ( alface, rúcula, cenoura) - 30 calorias
Total- 360 calorias
Lanche:
1 Club Social integral - 117 calorias
1 gelado de manga - 60 calorias
1Bombom meio amargo pequeno -58 calorias
Total- 235 calorias
Jantar:
Meio miojo - 188 calorias
Meia concha de feijão -66 calorias
1 torradinha - 35 calorias

Total -291 calorias

Ceia:

3 torradinhas - 105 calorias

1 colher de sopa de requijão light - 30 calorias

100 ml de leite desnatado - 70 calorias

1 colher de sopa de Quick de morango - 38 calorias

Total - 243 calorias

Total diário - 1354 calorias

AF - 1 hora na esteira

Dia de pesagem:

2010-01-31T04:53:00.000-08:00

Pra quem pensou não obter nenhum resultado esta semana,

tá bom demais!

-600 grs

Peso oficial:

97,300Kgs

E como diz a Val,

Eu mereço,eu aceito, eu agradeço, eu quero mais!

Muito obrigada pela força queridas.

Deixa eu falar uma coisa pra vcs, eu enjoei dos chás (verde e hibiscus), não aguentei nem olhar esta semana, o que faço?

E minha querida Danny Cristine vou criar coragem pra colocar uma foto bonita minha aqui, ok?

Mas lá no início do blog tem uma foto do Encontro Light e eu estou lá, se quiser dá uma olhada, vai pro início do meu blog.

Bjs...

Eu não vou me estressar!

2010-01-29T16:55:00.000-08:00

Olá meninas, como estão?
Espero que bem,
pois eu estou meio assim, mas não vou me estressar não, vcs já deve imaginar o pq não é?
Pois é, achei de subir na balança hj e não vi resultado algum, mas a dondoca aqui sabe que o dia oficial de pesagem é só no domingo, subiu porque quis, então toma nega!
Tô notando que meu emagrecimento é quinzenal, kkkkk.
Uma semana eu emagreço e outra não, ôxe, até meu metabolismo é doido!
Deus é mais!!!!!
kkkkkkkk

Rindo pra não chorar.
Sei não viu?
Mas como eu disse no título,
EU NÃO VOU ME ESTRESSAR!
Vou continuar fazendo a minha parte, ainda como e bebo algumas besteiras, mas continuo firme na RA e na AF.
Agora vou deixar os cardápios de ontem e de hj e ir visitar cada uma de vcs.
Ótimo final de semana light pra vcs.
Cheiro no cangoteeee!
Cardápio dia 28/01/2010:
Café da manhã:
1 porção grande de jaca - 300 calorias
Lanche:
Meia fruta do conde ( pinha) - 100 calorias
Almoço:
2 colheres de sopa de arroz - 80 calorias
1 bife pequeno - 200 calorias
Salada de pepino - 30 calorias
Total- 310 calorias
Lanche:
1/4 de um miojo - 94 calorias
200 ml de leite desnatado - 70 calorias
1 colher de achocolatado light - 32 calorias
Total - 196 calorias
Jantar:
1 mingau feito com:
200 ml de leite desnatado - 70 calorias
1 colher de sopa de aveia - 62 calorias
Meia colher de adoçante forno e fogão
Total -132 calorias
Ceia:
1 manga - 120 calorias
1 1/2 banana da terra caramelizada com adoçante no microondas - 180 calorias
Total - 300 calorias
Total diário: 1338 calorias
AF - 1 hora na esteira

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Cardápio dia 29/01/2010:
Café da manhã:
1 manga - 120 calorias
Lanche:
1 manga - 120 calorias
Almoço:
2 colheres de arroz - 80 calorias
1 porção pequena de carne do sol- 250 calorias
1 banana da terra no microondas - 120 calorias
cenoura ralada - 20 calorias
Total- 470 calorias
Lanche:
1 Subway de frango - 350 calorias[
1 cookie do Subway - 150 calorias
200 ml de Coca zero
Total- 500 calorias
Jantar:
1 banana da terra caramelizada no microondas - 120 calorias
1 fatia de mamão - 100 calorias
Total- 220 calorias
Ceia:
200 ml de leite desnatado - 70 calorias
Total diário: 1500 calorias
AF - 1 hora na esteira

Foto do meu almoço: Beijos...

Férias acabando...

2010-01-27T19:26:00.000-08:00

Minhas queridas, segunda-feira já volto ao trabalho, buááááá!
Acabou a moleza, então resolvi postar um dia sim, outro não, pois sei que vai ficar complicado eu passar por aqui todos os dias, e ainda visitar vcs diariamente.

Sabe como é, chegar do trabalho cuidar da casa, do filho, do marido, da RA e da AF.
Então vou postando os cardápios dos dois dias sempre, pois já não consigo comer sem anotar. Obaaaaaaa! Pelo menos isso, e ajuda muito viu?
Muito obrigada pelo carinho do último post, eu lia cada comentário e relembrava o dia que fiz o blog e que coloquei aquela tirinha da pesagem e ficava duvidando da minha capacidade de fazê-la evoluir, ou seja, mudar de quilo em quilo para menos, e eu estou conseguindo SIM!
Aos pouquinhos, jacando, caindo e levantando!

E se eu posso fazer mesmo que lentamente, pq vc não pode?

TODAS NÓS PODEMOS!
E ainda falta muitoooooo pra minha meta, mas eu não vou desistir JAMAIS!
E estaremos sempre juntas nesta caminhada, então minhas amadas não desanimem, não se deixem abater.
Caiu? Jacou?
Levanta, sacode a poeira e recomeça novamente, ok?
Agora vou deixar meus cardápios de ontem e de hj, e duas fotos que eu tirei da minha AMADA cidade, na chegada do passeio de escuna, ok?
Beijos e sem vcs eu não conseguiria nadaaaaaaaaaa!

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Cardápio de 26/10/2010:
Café da manhã:
200 ml de leite desnatado - 70 calorias
1 colher de Quiqk de morango - 35 calorias
1 banana - 89 calorias
1 colher de leite em pó integral - 90 calorias
Total- 284 calorias
Lanche:
Não lanchei, acordei tarde.
Almoço:
1 porção de macarrão simples - 80 calorias
1 bife pequeno - 250 calorias
1 concha de feijão - 137 calorias
150 ml de Fanta - 66 calorias
salada de pepino - 30 calorias
Total- 563 calorias
Lanche:
200 ml de leite desnatado - 70 calorias
Jantar:
2 colheres de arroz - 80 calorias
Meia concha de feijão - 68 calorias
1 porção de linguiça calabresa pequena - 100 calorias
Total- 248 calorias
Ceia:
1 cachorro-quente - 250 calorias
200 ml de leite desnatado - 70 calorias
1 colher de Nescau light - 32 calorias
Total- 352 calorias
Total diário- 1.517 calorias
AF- 1 Hora na esteira

***********************************
Cardápio de hj dia 27/10/2010:
Café da manhã:
1 ovo frito sem nenhuma gordura - 85 calorias
1 pão francÊs - 140 calorias
Total- 225 calorias
Lanche:200 ml de Pepsi - 88 calorias
Almoço:
1 concha de feijão - 137 calorias
2 colheres de arroz - 80 calorias
1 filé de frango grelhado pequenino - 120 calorias
100 ml de Pepsi - 44 calorias

Total- 381 calorias
Lanche:
3 biscoitos cream-cracker - 68 calorias
1 colher de sopa de requeijão light - 56 calorias
200 ml de Pepsi - 88 calorias
Total- 212 calorias
Jantar:
1 ovo frito sem nenhuma gordura - 85 calorias
1 pão francÊs - 140 calorias
7 rodelas de calabresa no microondas - 84 calorias ( 12 calorias cada)
Total- 309 calorias
Ceia:
1 porção de jaca - 200 calorias ( Essa aqui estava deliciosa! rs)
Total diário- 1.415 calorias
AF- 1 Hora na esteira

Hj exagerei no refri, eu sei, rs.

Mas tô lutando viu? Eu tomava quase 2 litros por dia.

Vamo que vamo!

Olhem as fotos da minha BAHIA, lindo d+!

Ahhhh, o melhor Carnaval do mundo já vai começar, alguma blogueira vem curtir o Carnaval de Salvador?

Um beijãooooooooooooooooo!

Chegada na Marina da Penha - Ribeira

Lindo não é? Cheiro no cangote!!!!

Apesar da orgia, -1Kg!!!!!

2010-01-25T06:29:00.000-08:00

Oi meus amores tudo bem?

Ontem dei uma sumida pois eu e o maridex tivemos mais um dia só nosso, juntinho e curtindo muito, fomos a um passeio de escuna novamente e acabei jacando legal!

Pois bebi muito vinho e a noite comi 2 cachorros-quentes.

Já havia me pesado ontem, pois o domingo é o meu dia oficial de pesagem e a "amiga" balança já marcava 1 Kg a menos, obaaaaaaaaaa!

E depois da orgia alcoólica ontem (que foi deliciosa, tô parecendo a Renatinha da novela, kkkk, mas foi boa mesmo, nunca mais eu tinha tomado todas), hj me pesei novamente e continuo 1Kg mais magra.

Êbaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Então amores, não se preocupem já voltei à minha rotina light ok?

Então ficamos assim,

- 1 Kg

Peso oficial - 97,900Kgs

Bem melhor que as 200 gramas da semana passada, rs rs rs.

Minhas amadas eu nem acredito que já estou chegando aos primeiros 10kgs eliminados, como é bom olhar pra trás e mesmo com todas as dificuldades perceber que VALE A PENA!

Força para todas nós e VAMO QUE VAMO!

Lembrando sempre que:

SÓ NÃO CONSEGUE, QUEM DESISTE!

Agora vou visitar vcs.

Um cheiroooooooo!

Que calor retado!

2010-01-23T09:12:00.000-08:00

Como estão vcs? Espero que bem.

Por aqui, só um calor dos infernos, AFF!

Acredita que a margarina amanheceu derretida dentro do pote que estava em cima da mesa?

Muito quente mesmo.

Minhas banhas não poderiam amanhecer derretidas em cima da cama tbm?

rs rs rs rs rs

Eu dormiria gorda e acordaria magra, ô sonho! Acorda Graci!!!! rs rs rs

Mas é sério, o bicho tá pegando por aqui.

Que caloooooooooooooooooooooor!

Ontem fiquei de voltar pra postar o cardápio e não voltei,

pois fomos ao cinema assistir o filme " LULA - Filho do Brasil" ,

e depois fomos a um barzinho e acabei tomando 2 Umburoscas, deliciosassssssssssss!

Como eu tinha comido pouquinho ontem, eu acabei ficando nas 1.600 calorias diárias.

Então, tá bom até para uma sexta no barzinho, pois no cinema não teve nadica de pipoca, aliás quero ressaltar que o Espaço Unibanco daqui de Salvador é maravilhoso.

Ontem fiz minha esteira tbm, 1 hora, iupiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Vamos ver a pesagem amanhã.

Agora vou fazer jus ao estereótipo baiano, vou tomar um banho e deitar depois do almoço pra descansar, pois este calor está me dando uma leseira retada.

Aproveitar que só tenho mais uma semana de férias, e por falar nisso, como passou rápido.

Mas é isso mesmo, fazer o que? Torçer pra essa semana passar bem devagarzinho.

Fui...

Um beijo no cangote!

PS: O almoço foi bem light! rs

Eu digo NÃO as letrinhas de verificações! E vc?

2010-01-22T08:34:00.000-08:00

Olá meninas, td bem?

Meu filho já está bem, graças a Deus e ontem não tive como postar,

minha net caiu e só voltou hj.

Estou divulgando a campanha da Gezinha, mas que beneficia a blogosfera inteira, pois é um saco aquelas letrinhas de verificações, eu não gosto, e vcs?

Vamos tirar estas letrinhas dos comentários meninas?

Perdemos um tempão escrevendo as benditas, fora que eu me atrapalho toda e tenho que repetir, acabo não tendo tempo de visitar todo mundo como eu gostaria.

Então, se vc quiser contribuir, pegue esta imagem da Gezinha e divulgue em seu cantinho, mas não esqueça de ir lá em configurações e retirar a opção de letrinhas de verificações do seu blogger, ok?

Então vamos lá, eu comi muito carboidrato ontem, dei uma jacada, ultrapassei 357 calorias a mais, mas eu não sei o que foi, ontem eu senti FOME, e depois de tudo o maridão chegou com cachorro-quente ( sem molho, sem maionese, só a salsicha e o pão) e eu não resisti, comi um, me arrependiiiii muito depois, mas fazer o que?

Já estava dentro do bucho, rs.

Ainda bem que deu tudo certo e fiz minha esteira, 1 hora!

Agora é me controlar hj, não é verdade?

Hj é um novo dia, e muito LINDO por sinal!

Quero agradecer a preocupação quanto ao meu filhote, obrigada meninas, mas foi mais uma peripécia do meu filhote que amo demais, já estou até acostumada.

Ser mãe não é padecer no paraíso?

rs rs rs

Olha eu estou comendo só salada de pepino, pois eu gosto muito, e enjoei de quase tudo, couve, alface, cenoura ralada, então estou dando um tempo, ok?

Outra coisa, obrigada pelos 100 seguidores! Isso aqui tá ficando bom D+!

Vou deixar o cardápio de ontem, e mais tarde eu volto com o cardápio de hj.

Tirei uma foto do Pão Três queijos que fiz ontem, ficou uma delícia!

Cardápio de ontem - 21/01/2010

Café da manhã:

1 Mingau de avei feito com:

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

1 collher de sopa de aveia - 62 calorias

Meia colher de adoçante forno e fogão.

Total- 132 calorias

Lanche:

1 e meia banana - 134 calorias

1 biscoito Club Social - 117 calorias

Total - 251 calorias

Almoço:

2 colheres de arroz - 80 calorias

Salada de pepino - 40 calorias

1 bife grande acebolado e grelhado - 250 calorias

Total -370 calorias

Lanche:

2 pães TRÊS QUEIJOS ( 189 calorias cada) feitos com:

2 fatias de pão integral - 140 calorias

1 colher de queijo parmesão - 58 calorias

1 colher de requeijão light - 56 calorias

2 fatias de queijo Minas - 124 calorias

Orégano

Total - 378 calorias

Jantar:

200 ml de Pepsi - 88 calorias

Meia concha de feijão tropeiro - 100 calorias

2 colheres de arroz - 80 calorias

1 porção pequenina de frigideira de carne ( pedaçinho mesmo) - 70 calorias

Total - 338 calorias

Ceia:

Meio miojo - 188 calorias

1 cachorro-quente ( JACAAAAAAA) - 200 calorias ( Sem molho, sem maionese, só pão e salsicha)

Tota - 388 calorias

Tota diário - 1.857 JAQUEI FEIO!

AF - 1 hora na esteira

Pão Três Queijos no microondas.

Só 189 calorias! rs

Cheiro no cangoteeeeeeee!

Aff! Que susto!

2010-01-20T17:20:00.000-08:00

Olá meninas, tudo bem?

Hj não foi tão tranquilo não, meu filho passou o dia todo bem, mas exagerou na ingestão de cereal de chocolate com leite e agora a noite passou mal, vomitou várias vzs.

Justamente na hora da minha esteira.

Estou preocupada ainda!

Meu bichinho ficou verde, suando frio, e eu fiquei doidaaaaaaaaa!

Aff!

Agora ele permanece dormindo, mas sei que não vou dormir, pois tenho que ficar observando ele, e quando ele acordar tenho que fazer com que ele queira beber líquidos, pois ele vomitou muito, e dormiu logo em seguida, era a hora do soninho dele mesmo, todo dia ele dorme neste horário.

Acredito que foi indigestão, já que ele estava bem, brincando, mas vou observar, qualquer coisa corro para o médico.

Por conta disso, fiquei nervosa e querendo estragar meu dia, mas me controlei e fiz uma banana caramelizada no microondas que ficou uma delícia e me fez desistir de comprar uma queijadinha enorme que vende aqui perto.

Meu Deus! Eu estava tão bem, mas depois que vi meu bichinho dodói eu fiquei nervosa e louca por um doce!

Como pode?

Mas o bom é que me contive.

Olha, vou deixar uma foto do prato que eu fazia para almoçar antes da RA, para vcs compararem as mudanças, ok?

Então, segue o cardápio de hj, e vou cuidar do meu filhão.

Beijossssssssssssss!!!!

Café da manhã:

6 biscoitos cream-cracker integrais - 135 calorias

2 colheres de requeijão cremoso light - 112 calorias

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

1 colher de sopa de Quick de morango - 38 calorias

Total - 355 calorias

Lanche:

Não lanchei ( acordei tarde)

Almoço:

4 colheres de arroz - 160 calorias

1 porção de moqueca de peixe ( filé) - 200 calorias

Cenoura refogada - 40 calorias

Salada de pepino - 30 calorias

Total - 430 calorias

Lanche:

1 banana- 89 calorias

1 colher de leite em pó integral - 65 calorias

Total - 154 calorias

Jantar:

1 porção média de peixe ( filé) - 300 calorias

Salada de pepino - 30 calorias

Total - 330 calorias

Ceia:

1 fatia de pão integral light 12 grãos - 70 calorias

1 colher de requeijão light - 56 calorias

1 banana caramelizada feita com:

1 banana - 89 calorias

Meia colher de sopa de açúcar - 50 calorias

Total - 265 calorias

Total diário - 1534 calorias

AF - Nenhuma

Foto da moqueca cozinhando, dá pra ver até a fumaçinha.

O prato ANTES da RA, cheio de arroz e nenhuma salada.
E o prato DEPOIS da RA, bem equilibrado.
Um cheiro no cangote!

Hj teve bolo novamente!

2010-01-19T18:04:00.000-08:00

Ontem foi o níver de minha mãe, com um delicioso caruru me tentando, e hj foi o níver de meu sobrinho com várias guloseimas, ninguém merece tanta tentação!

Pois eu fui, e comi SIM, não exagerei tanto mas comi.

Mas já havia me segurado o dia todo, já aguardando as guloseimas da noite.

rs rs rs

Agora vou deixar o cardápio de hj e vou visitar vcs.

Um cheiro no cangoteeeeeeee!

Cardápio de hj:

Café da manhã:

4 biscoitos crean cracker integrais - 90 calorias

1 1/2 colher de requeijão cremoso light - 81 calorias

Total - 171 calorias

Lanche:

1 laranja - 50 calorias

Almoço:

1 concha de feijão - 137 calorias

2 colheres de farinha de mandioca - 132 calorias

Salada de pepino - 30 calorias

filé de frango grande cozido - 180 calorias

Total - 523 calorias

Lanche:

100 grs de pipoca - 98 calorias

100 ml de Pepsi - 22 calorias

Total - 120 calorias

Jantar:

5 brigadeiros - 250 calorias

1 fatia de bolo confeitado pequeno - 350 calorias

2 pães de queijo - 150 calorias

Total - 750 calorias

Total diário: 1614 calorias

AF - 1 hora na esteira

Beijossssssssssssssss!

E depois da raiva...

2010-01-18T21:22:00.001-08:00

A ALEGRIA!

Alegria de ter força e voltar com tudo para mais uma semana de RA.

Muito obrigada pela força meninas, muito obrigada mesmo!!!!

Mas que eu fiquei retada eu fiquei viu?

Mas decidi não me estressar não, o importante é que já consegui vários frutos desde que iniciei a RA, como por exemplo e principal conquista:

PENSAR ANTES DE COMER

Pois eu não pensava, eu só engolia e não estava nem aí pra qualidade e nem pra quantidades, hj é bem diferente e só em conseguir isto, já é uma grande conquista.

Fora os 8 kgs eliminados não é?

Eu tenho é que me animar mesmooooooooo! rs

Hj é o níver de uma pessoa muito especial, a minha mãe, mulher guerreira, cheia de fibra e que amo demais!

E sabe o que ela fez para comemorarmos?

Caruru!

Completo, com direito a vatapá, frango e feijão fradinho, e eu só comi um pouquinho, e só uma vez!

Que vitória!

Pois no ano passado repeti e ainda raspei as panelas.

Misericórdia!!!!!

rs rs rs

É isso, um cheiro no cangote de todas.

E não se preocupem, o sorriso já voltou pro rosto da baiana aqui.

MUITO OBRIGADO PELA FORÇA GOSTOSONAS!

Beijos.

Destilando a raiva...

2010-01-17T08:42:00.000-08:00

Oi meninas, desculpa por ontem, mas eu estou retada ainda.

Hj é o dia de minha pesagem oficial, mas subi na balança hj e sabem o que eu vi?

O pior resultado desde quando começei a RA em novembro.

- 200 grs

Peso oficial - 98,900 kgs

Como pode?

Essa semana eu me dediquei a dois tipos de exercícios, 4 vzs na semana, comi direitinho e só elimino 200 grs.

É de deixar qualquer um desanimado!

E ontem acabei dando uma jacadinha a noite,

já tinha completado meu cardápio e fui comer um Subway de frango + 3 cookies da Subway!

É jaquei legal! Mas como eu disse no post anterior.

Estava virada no cão!!!!

Será que é o efeito platô?

Já?

Não sei, só sei que vou continuar a minha luta, mas que está difícil tá!

Beijão.

Hj tô virada no cão!

2010-01-16T09:43:00.000-08:00

Depois volto, deixa essa raiva passar!

Tem a ver com o peso e a RA!

Vcs já podem adivinhar não é?
Fui...

Olá gostosonas!

2010-01-15T16:33:00.000-08:00

Tudo bem?

Comigo tá tudo beleza!

Hj experimentei o microondas e já fiz purê de batatas, arroz e peixe, tudo isso olhando pela internet, o que é que o Google não faz hein? rs rs rs

Maridão adorou a moqueca de peixe com cenouras.

Passei o dia fazendo xixi, depois que fui me lembrar que era o chá de Hibiscus, ele é diurético.

Não se preocupem, bebi bastante água, fora o chá-verde.

Outra coisa bem importante, o DVD da Solange arranhou todo, meu querido filhote pegou pra brincar, pode?

E hj tive que voltar a fazer somente a esteira.

1 hora

O maridão levou para um amigo que sabe tirar arranhões de cds e dvds, Deus ajude que dê certo, não curti nem uma semana, aff!

Mas meu filhote só tem 4 aninhos, não vou me estressar não.

Afinal lembro dos exercícios não é?

Só que vendo ela fazendo, explicando, com a música e tal é bem melhor, mas vamos ver o que vai dar lá com o cara do "tira-arranhões", rs rs rs.

Vou deixar o meu cardápio e as fotinhas das comidinhas de hj, ok?

Beijão e ótimo final de semana LIGHT pra vcs!

Cardápio de hj:

Café da Manhã:

1 fatia de pão integral 12 grãos - 49 calorias

1 fatia de queijo Minas - 62 calorias

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

1 colher de Quick de Morango - 38 calorias

Total - 219 calorias

Lanche:

1 Tangerina - 50 calorias

Almoço:

3 colheres de arroz - 120 calorias

1 colher de purê de batatas - 33 calorias

Salada de pepino - 20 calorias

Cenoura refogada - 30 calorias

Porção de Moqueca de peixe com azeite de dendê- 220 calorias

Total: 423 calorias

Lanche:

3 bolachões - 105 calorias

100 ml de leite desnatad0 - 35 calorias

Meia colher de sopa de Quick de morango - 19 calorias

Total - 159 calorias

Jantar:

Mingau de Aveia feito com:

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

Meia colher de açúcar - 50 calorias

1 colher de sopa de Aveia - 52 calorias

1 colher de leite em pó integral - 237 calorias

Total -237 calorias

Ceia:

1 banana - 89 calorias

3 biscoitos integrais cream-cracker - 60 calorias

1 colher de sopa de requeijão light cremoso - 59 calorias

Total - 208 calorias

Total diário - 1296 calorias

AF - 1 hora de esteira

*******************************************************

Almoço

Jantar - Mingau de aveia

Lanche tarde

Café da manhã Beijossssssssssssssss!

Tô cansada...

2010-01-14T16:41:00.000-08:00

De bater perna, hj andei a tarde todinha que Deus deu.

Fui ao banco e do banco fomos ao shopping, eu e meu filhão.

O levei ao parque e fomos comprar um microondas legal aqui pra casa e depois fomos ao mercado comprar minhas coisinhas lights.

Saí pesquisando que não sou besta e consegui achar um microondas com um desconto bem legal!

Agora vou pesquisar na net receitinhas lights e diets no microondas, rs.

Comprei um adoçante para forno e fogão, nunca usei, mas como estou gostando de tomar um mingauzinho, vou cortar o açúcar branco de uma vez.

Acordei tarde hj e me atrasei toda no almoço, preparei um franguinho baiano, só peito de frango com azeite de dendê e leite de côco, bem pouquinho viu?

Experimentei um sachet de Cappuccino, uma delícia meninas e somente 89 calorias!

Pena que não deu para o meu amor almoçar em casa hj, mas meu filhote adorou.

Tive que fazer o lanche no Shopping e hj fui bem comportada, pois sempre comia um Pretzel e desta vez foi um lanche bem mais saudável, apesar de ter sido mais calórico.

Ahhh, meu filho queria pq queria um chocolate, acabei entrando numa loja e acabei comprando uma barrinha Diet pra gordinha aqui,

uma delícia da Nestlê e somente 93 calorias uma barrinha inteira.

Quando cheguei no mercado o maior filão, affffffffffff!

Saí de lá umas 21:00h, gente eu cheguei no Shopping eram 15:00h!

As horas passam que nem sentimos.

E o pior, não deu pra fazer nenhuma atividade física hj, que pena!

Fiquei triste e senti falta, mas já cheguei tarde fui cuidar do filhão, hj não deu. :(

Mas amanhã eu capricho!

Comprei tbm o chá de Hibiscus no Mundo Verde, só tomei uma xícara, pois já cheguei tarde, ele é bem azedinho, bem melhor que o chá-verde, que por sinal está tirando meu sono a noite.

Por isso vou experimentar o Hibiscus, vou mesclando os dois.

Galera vamos mandar energias positivas para o povo do Haiti, que tragédia viu?

Que Deus conforte a todos!

Já falei demais! Deixa eu postar o cardápio de hj:

Café da manhã:

1 cappuccino - 89 calorias

Lanche:

1 tangerina - 50 calorias

Almoço:

7 colheres de arroz - 280 calorias

1 porção de frango c/ azeite e leite de côco - 200 calorias

Total - 480 calorias

Lanche:

1 Tost do Rei do Mate com:

1 pão integral inteiro - 150 calorias

1 fatia de queijo branco - 93 calorias

1 fatia de peito de peru - 14 calorias

200 ml de suco de abacaxi com menta e adoçante - 80 calorias

Total - 430 calorias

Jantar:

3 colheres de arroz - 120 calorias

1 porção pequena de frango - 150 calorias

200 ml de Coca Zero - 0

Ceia:

1 Chocolate Nestlê Zero açúcar - 93 calorias

Total diário - 1319 calorias

AF - Nenhuma

Que milagre, hj não teve banana no cardápio da macaquinha aqui, rs rs rs.

Segue as fotinhas das coisas citadas acima.

Beijão minhas gostosudas e

VAMO QUE VAMO!

E lembre-se:

Só não consegue quem desiste!

O sachet de Cappuccino, eu tomei o de chocolate.

O delicioso chocolate

E o adoçante forno e fogão

Beijossssssssssss!

A todo vapor!

2010-01-13T19:18:00.000-08:00

Oi minhas gostosas, tudo bem?
Hj fiz a aula todinha do DVD da Solange e mais meia hora de esteira, a Miss Cajuzinha me deu essa dica e eu resolvi diminuir o tempo na esteira no dia que eu fizer o DVD, nos demais dias continuo fazendo uma hora na esteira, assim a minha AF ficou assim hj:
65 minutos de ginástica localizada

30 minutos de esteira

Total - 1:35 h
Hj não senti muita dificuldade como na primeira aula não, foi mais light.

E nem senti tanta fome tbm!

Eu estou gostando do BBB10, e vcs? Gostam? Assistem?

Gostei da diversidade sexual desta edição, e aquele Eliéser, que olhos são aqueles?

Aff! Jesus me abana! rs rs rs

Agora deixando a safadeza de lado, rs rs rs, segue o meu cardápio:
Café da manhã:

2 bananas - 178 calorias

1 colher de leite em pó integral - 65 calorias

Total - 243 calorias

Lanche:

Não lanchei, acordei tarde

Almoço:

3 colheres de arroz - 120 calorias
1 colher de servir de carne seca - 250 calorias

Salada ( pepino, cebola, coentro) - 60 calorias

100 ml de Pepsi - 44 calorias

Total - 474 calorias

Lanche:

1 laranja - 49 calorias

Jantar:

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

1 colher de achocolatado light - 32 calorias
1 Club Social integral - 117 calorias

Total - 219

Ceia:

Mingau feito com:

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

Meia colher de açúcar - 50 calorias

Meia colher de amido de milho - 35 calorias

1 colher de leite em pó integral - 65 calorias

Total - 220 calorias

Total diário - 1205 calorias

AF - 1:35h

Vai um mingauzinho aí?

Beijosssssssss...

Cantinho com cara nova

2010-01-12T11:19:00.000-08:00

Olá minhas gostosas!

Tudo bem?

Comigo está tudo beleza de Creuza! Graças a Deus!

Olha, pra quem quer saber mais sobre o DVD da Solange Frazão que falei ontem, olha a sinopse que achei na net sobre ele.

SINOPSE :
Quer entrar em forma com saúde e sem sair de CASA ?
Então você precisa adquirir o DVD "em forma com Solange Frazão".
São 70 minutos de exercícios muito eficiêntes e importantes pra sua saúde.
A profissional Solange Frazão projetou e colocou neste trabalho todo o seu amor e respeito pela saúde resumidos em muitos anos de experiência.
Os exercícios são para todos os grupos musculares (pernas, braços, peito, costas e abdômen).
E ainda tem um aquecimento e um alongamento especial.
Para completar, Solange se preocupou em gravar em um belíssimo lugar para deixar o exercício ainda mais estimulante.
Com certeza você irá fazer os exercícios com muito prazer.
Aproveite esta oportunidade de entrar em forma no conforto de sua casa.
Voce merece ter mas saúde e melhorar sua qualidade de vida.
Imperdível !!!

*************

E ele custa R$: 29,90, mas algumas blogueiras conseguiram baixar ele na net. ok?
Então meninas, hj amanheci toda dolorida.

Acho que exagerei em fazer quase a aula todinha assim de primeira, mas não me impediu de fazer a esteira hj não viu?

Mesmo doendo muito, pois eu senti dores em toda musculatura, eu fui para a esteira SIM!

Yesssssssssssssss! Nada de preguiça!

Falei que o DVD tinha 65 minutos de aula, sendo que a sinopse fala que tem 70 minutos, pois ela fala um pouco sobre o dvd e tal, realmente minha querida Lady Sam ela tem uma voz bem chatinha, rs rs. Mas a paisagem, é LINDA!

E ela tbm! Muito linda e toda definida!

Caraca!!! A mulher faz cada exercício com um sorrisão no rosto, aff!

Quem pode, pode!!!!

Um dia chegaremos lá, rs rs rs.

Vcs repararam no novo visual do blog?

É, mudei um pouquinho!!!

E quem não encontrar seu bloguinho linkado aqui ao lado é só me avisar, ok?

Rapaz que calor é esse?

Aff!

Tu é doido? Dá vontade de não sair do chuveiro nem um minuto se quer!

Meninas deixa eu falar uma coisa, eu tomo o chá-verde todos os dias.

Preparo 1 litro, mas só tomo ele gelado, ok?

Agora vou deixar o meu cardápio de hj pra não perder o costume, ok?Beijossssssssssssssssssssss!

Cardápio do dia:

Café da manhã:

Meio club social integral - 63 calorias

1 iogurte normal de morango - 86 calorias

Total - 146 calorias

Lanche:

1 colher de sopa de passas - 30 calorias

Meia espiga de milho verde - 45 calorias

Total - 75 calorias

Almoço:

1 porção média de macarrão parafuso - 200 calorias

1 porção pequena de carne do sol - 200 calorias

Salada de pepino - 30 calorias

1 colher de catchup - 15 calorias

Lanche:

Meio miojo -188 calorias

Jantar:

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

Meia colher de sopa de açúcar - 50 calorias

2 colheres de tapioca granulada - 70 calorias

Meio club Social integral - 63 calorias

Total - 253 calorias

Ceia:

2 colheres de farinha de mandioca- 132 calorias

1 colher de servir de carne seca - 250 calorias

50 ml de Pepsi - 22 calorias

Total diário - 1514 calorias

AF - 1 hora na esteira

Um beijoooooooooooooo!

Fotinha do jantar:

Mais uma ajudinha...

2010-01-11T10:29:00.000-08:00

Olá meninas, hj o maridão me deu de presente o dvd que eu tanto queria de Solange Frazão, vou tentar, é tentar mesmo, pois por enquanto estou de férias, mas quando voltar ao trampo não terei tempo para as duas atividades, vou fazer pelo menos 3x na semana, mais a caminhada de 1 hora diariamente.

Não tenho caneleiras e nem pesinhos mas vou improvisar aqui com garrafas de H2O com água para os pesinhos e as caneleiras por enquanto não vou usar, a minha perna por si já é bastante pesada, rs rs rs.

Hj fiz a primeira aula e boieeei!!!!

Meninas a aula dura 65 minutos, eu fui com pique total até os 55, depois deste tempo eu não conseguia nem levantar a minha perna, e estava sem pesinho hein?

Mas senti trabalhar bem cada musculatura do corpo mesmo com tanta gordura ainda nele.

Eu gostei e vou tentar, pois a AF garantida mesmo é a caminhada que não deixei de fazer.

1 hora na esteira hj.

Meninas eu senti mais fome que o habitual, passei de 1700 calorias, não sei se foi pq aumentei os exercícios, deve ter sido.

Só sei que foi muito bom me ver fazendo quase duas horas de AF, pra quem não fazia nada eu tô indo bem.

É isso aí e vamo que vamo!

Cardápio do dia:

Café da manhã:

1 banana - 89 calorias

100 ml de leite desnatado - 35 calorias

Total - 124 calorias

Lanche:

Não lanchei
Almoço:

3 colheres de arroz - 120 calorias

1 concha de feijão - 137 calorias

1 posta de peixe - 150 calorias

1 colher de farinha de mandioca - 62 calorias

100 ml de Pepsi - 44 calorias

Total - 513 calorias

Lanche:

1 cachorro-quente ( só pão e salsicha) - 200 calorias

Jantar:

1 porção de macarrão parafuso pequena - 250 calorias

1 porção média de carne do sol - 250 calorias

salada de pepino e cebola - 30 calorias

200 ml de Pepsi - 88 calorias

Total - 621 calorias

Ceia -

1 banana - 89 calorias

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

1 colher de achocolatado light - 32 calorias

6 biscoitos cream-cracker integrais - 135 calorias

Total - 326 calorias

Total diário - 1784

AF - 1 hora na esteira

55 minutos de ginástica localizada

Olha o dvd é muito bom!

Agora vou visitar minhas amiguinhas.

Beijãoooooooo.

Passando pra me despedir!!!

2010-01-10T11:32:00.000-08:00

Me despedir de um numerozinho que está comigo desde o ano de 2008, e agora eu dei um tchau a ele tendo a certeza que NUNCA mais nos encontraremos! rs rs rs

Tchau 100 kgs!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Adeusssssssssss!

Dia de pesagem - 900 grs

Peso oficial 99,100 grs

Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Eu agradeço e celebro muitoooooooo!

Muito obrigada meninas pela força.

Atingi a minha primeira meta, sair dos três dígitos.

Muito obrigada de coração.

Grande beijooooooooo!

Olha o carangueijo aí gente...

2010-01-08T17:40:00.000-08:00

Pra quem não conhece este é o carangueijo, uma das delícias baianas!

Já já eu falo dele. Nossa! Um dia sem postar e me pareceu uma eternidade, como já me acostumei com tudo isso, com o blog, com vcs e principalmente com a luta diária.

Isso é um bom sinal! Não é?

Ontem faltou energia aqui, eu fiquei sem net, não tive como postar.

Mas mesmo assim andei na esteira mais cedo 40 minutos e hj por uma hora novamente.

Meninas o post sobre ser gordinha sexy deu o que falar viu?

Ainda bem! rs rs rs

Foi bom saber a opinião de cada um de vcs, e espero ter ajudado de alguma forma alguma amiga blogueira.

Ontem saímos com mais três casais amigos, sabe pra onde?

Um lugar chamado Caranga e que vende um carangueijo delicioso, vcs gostam de carangueijo?

Já comeram?

É bem delicioso, e tem pouquíssimas calorias, 80 calorias cada, agora tem que ter paciência pra comer o danado viu?

Eu só comi dois, senti fome, a galera caiu matando no pastel de camarão e eu resistiiiiii, saindo de lá, passamos no Subway e comi um sanduba light de frango, 298 calorias, e fiquei entre as minhas 1600 calorias diárias, fiquei muito feliz, pois estou conseguindo sair com amigos, ter uma vida social sem enfiar o pé na jaca!

Outra coisa, as pessoas perceberam que emagreci, ontem já comentaram, é tão bommmmmmmm!

E desta vez fiquei mais feliz em saber que é o resultado de meu esforço, da minha força de vontade e não da "fórmula mágica"!

Amei o final da novela Caras e Bocas, e olha que passei a ser noveleira depois da esteira, ando na esteira vendo tv, passa mais rápido o tempo. E a minissérie "Dalva e Herivelto"?

Simplesmente AMEI!

Bjs...

Este ano é nosso meninas!

Agora vou matar a saudade visitando todas vcs!!

Segue o cardápio de hj:

Café da manhã:

1 banana - 89 calorias

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

1 colher de achocolatado light - 32 calorias

6 biscoitos cream-cracker - 135 calorias

Total: 326 calorias

Lanche:

Não lanchei, acordei tarde.

Almoço:

1 porção pequena de macarrão - 80 calorias

Porção pequena de frango com legumes - 200 calorias

1 concha de feijão - 137 calorias

Salada ( cenoura e pepino) - 40 calorias

2 colheres de farinha de mandioca - 132 calorias

100 ml de Pepsi - 44 calorias

Total - 633 calorias

Lanche:

Não lanchei ( dormi a tarde toda)

Jantar:

1 omelete feita com :

2 ovos - 180 calorias

1 colher de queijo parmesão ralado - 58 calorias

Cebola, tomate e coentro picado - 20 calorias

Meia colher de margarina light - 16 calorias

1 colher de catchup - 15 calorias

200 ml de suco de maracujá com açúcar - 80 calorias

Total - 369 calorias

Ceia:

1 fatia de torta - 250 calorias

Total diário - 1578 calorias

AF - 1 hora na esteira

Deixa eu falar uma coisa que sei que vcs já perceberam, eu amoooooo vitamina de banana e me sinto muito saciada, por isso tomo quase todos os dias até mais de uma vez por dia. ok?

Gordinha Sexy SIM, pq não?

2010-01-06T14:25:00.000-08:00

Olá minhas gostosonas, hj eu escrevi pra dedéu viu?

Sim, somos gostosonas SIM!

Não do jeito convencional e siliconizado, mas somos sim!!!

Há muito tempo eu queria escrever sobre este tema aqui no blog, vejo muitas blogueiras aí reclamando que tem vergonha de se mostrar, vergonha de ser sexy e de sentir como tal.

Tá, eu sei que as gordurinhas ficam pulando, mas se vcs não sabem, existem muitos homens e são muitos mesmo, que não gostam de osso, eles gostam das gostosudas como nós.

Tiro essa conclusão por meu marido, ele AMA gordinhas, tanto é que minha meta é de 75 kgs, e não baixo mais, pois sempre fui gordinha e ele me conheceu assim, então ser totalmente MAGRA não faz parte de mim.

Engraçado que no I Encontro Light aqui em Salvador ele me levou e queria por que queria esperar as meninas chegarem pra ele olhar pra cada uma, pode? rs rs rs

Pode! Pois eu não sou ciumenta!

Olhar, pode!!! rs rs rs

Eu até comentei com as meninas no encontro, este detalhe.

Então, só pq somos gordinhas, não somos atraentes, sensuais?

Não penso assim não, com o meu jeito e meus atributos eu vou à LUTA!!!!

Sim, eu tenho uma barriguinha saliente, mas o que eu faço?

Valorizo o meu busto que é bem bonito, ou as minhas coxas grossas e gostosas SIM, por que não?

O que não podemos é deixar de viver, de viver momentos maravilhosos ou deixar de realizar-se intimamente ( leia sexualmente) por conta das dobrinhas que sobram na pança! Não mesmo!!!

E olha que penso assim de verdade viu? Não é somente palavras da boca pra fora não, só pra detalhar mais eu tenho 27 anos e completei 16 anos com o meu maridex, sim, ele foi meu primeiro TUDO e eu tinha 12 anos, e na cama eu não tenho do que reclamar, pode ter certeza! Sabe pq?

Eu ME VALORIZO!!!!

Mesmo estando gordinha.

Quer dizer, agora GORDONA!

São 100 kgs minha gente!

E mesmo assim eu me acho a GOSTOSONA do meu marido.

Minhas amadas penso que em relação a sensualidade, sexo e fantasias não importa realmente ser gorda ou magra.

Se vc chegou até ali, é pq "seu homem" te quer e te deseja!!!!
O que vale é a auto-confiança, o desejo e a coragem de enfrentar seus desejos e principalmente os preconceitos.

Não vou ser hipócrita de dizer que se fosse pra escolher, é claro que escolheríamos ter aquele corpão da modelo da revista, mas se por enquanto ainda não chegamos lá, pq se privar de ser feliz na cama?

Deixar de sentir e dar prazer!

( Ui, tô é ousada neste post viu!) rs rs rs

Afinal, sexo é bom demais e ainda por cima emagrece! rs rs
Sei que muitas vzs nos olhamos no espelho e nos perguntamos, como ser sexy gordinha assim?

Sabe o que é isso, puro preconceito!

Pq a tv, a internet e a sociedade nos impõe que sexy é uma mulher magra e perfeita!

E isso já fica incutido em nossa mente.

ENFIM, é PRECONCEITO mesmo!
Tanto por GORDOS, quanto por NEGROS, quanto por gente que “apesar” disso não se faz de coitadinho e se esconde do mundo…
Como eu!
Nunca me importei em ser gordinha, pois sempre fui, desde pequena.

Preservo bem a minha saúde, se ela está bem é o que importa.
Estou fazendo RA pq depois da gravidez eu engordei muito ( 30 kgs), e passei de gordinha pra gordona, e por conta da saúde também, não quero ficar hipertensa e diabética depois dos 30.

Quero continuar uma gostosuda saudável, não quero ficar magrinhaaaaaa não.

Por isso minha meta é no máximo 75 kgs.

Claro que às vezes eu fico brava em não encontrar uma roupa como quero, do meu tamanho, mas não ao ponto de me abater.
Mas não deixo de me valorizar e valorizar tudo que tenho de bonito e sexy.
Engraçado que vejo tantas magrinhas retraídas e que não são felizes e realizadas na cama, e eu aqui com minhas gordurinhas a mais a cada dia descobrindo, me proporcionando e proporcionando muito PRAZER!
Acho que nosso principal inimigo é a maneira crítica pela qual olhamos a nós mesmas, seja qual for nosso tipo físico.
As pessoas que transmitem confiança são sempre mais belas e mais interessantes.

Então, na minha opinião apostar em nós mesmas e acreditar que somos lindas sim em todos os tamanhos é libertador e um grande passo rumo a uma felicidade genuína.

Não estou fazendo apologia às gordinhas, isso contradiz até o tema do blog, e nem estou dizendo que não existem magrinhas felizes e realizadas, existem milhares, muito mais que gordinhas, eu sei.

Só estou querendo passar pra mulheres como eu, deliciosamente cheinhas, que podemos sim, sermos felizes e realizadas sexualmente, enquanto vamos batalhando com a RA firme e forte, rumo aos nossos objetivos!
Basta QUERER e se soltar!
O que importa é ser feliz, gorda ou magra, basta vc se liberar e se aceitar.
E o mais sensato é respeitar as pessoas em primeiro lugar, sejam elas do jeito que for, independente de beleza física, raça, cor e etc...

Meninas eu sei que fui mais ousada e extensaaaaaaaa neste post, mas como este blog foi feito pra falar o que penso eu achei sensato colocar este texto que escrevi a algum tempo e estava aqui com receio de postar, depois que li um blog de uma amiga blogueira que disse que não fazia amor com o marido há 5 meses por conta das gordurinhas, eu fiquei ROSA CHICLETE com isso!

rs rs rs rs

Agora vou deixar uma fotinha de uma gordinha sexy como eu, kkkkkkkk!

Pretenciosaaaaaaa, rs. Sou brincalhona viu meu povo! rs

Foto retirada daqui

Aline, Selma, Kika e Karine, eu sei que vcs irão duvidar que fui eu que escrevi essas linhas, com aquela carinha de santa no Encontro Light! Quem diria hein?

kkkkkk

Mas é isso minhas amigas, entre quatro paredes vale tudo, principalmente quando vc tem um homem que te ama e te respeita do jeitinho que vc é.

Outra coisa, vou deixar o endereço de uma lojinha virtual para incrementar o visual na hora H:

Clube da Lingerie

Uma sugestão, assistam este trailer do fillme,

é maravilhoso!!!!

Filme: Mulheres de verdade têm curvas.

Eu não consegui achar este filme em lugar algum aqui em Salvador.

Quem achar tenho certeza que irá adorar!

Clique aqui pra ver no Youtube

E pra não perder o costume, vou deixar meu cardápio de hj:

Café da Manhã:

1 banana amassada - 89 calorias

1 colher de leite em pó integral - 65 calorias

Total - 154 calorias

Lanche:

1 espiga de milho sem manteiga - 89 calorias

Almoço:

1 colher de arroz - 40 calorias

1 colher de farinha de mandioca - 66 calorias

1 concha de feijão - 137 calorias

1 porção pequena de linguiça frita - 200 calorias

Salada ( Pepino, tomate e cebola) - 50 calorias

100 ml de Pepsi - 44 calorias

Total - 537 calorias

Lanche:

1 colher de sopa de uva-passa - 30 calorias

Jantar:

Meio Hamburguer ( Só pão, carne e salada) - 200 calorias
200 ml de Fanta Zero

1 manga espada - 109 calorias

Total - 309 calorias

Ceia:

6 biscoitos cream-cracker - 135 calorias

1 banana - 89 calorias

1 colher de achocolatado light - 32 calorias

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

Total -326 calorias

Total diário - 1445 calorias

AF - 1 hora na esteira

Fotinhas das comidinhas:
Passas

Bananinha amassadinha com leite
E um milho quentinho e delicioso!
Um grande beijoooooooooooooooooo BAIANO!

PS: A querida blogueira do Blog Verbo Mudar, ative o seu perfil, não consigo passar lá pra retribuir a sua visita.

Passando rapidinho...

2010-01-05T18:24:00.000-08:00

Pra agradecer os comentários de ontem, muito obrigada meninas,

fiquei bem aliviada em saber que não penso essas coisas sozinha

e que sou normal! rs rs rs

Hj acordei tarde novamente, aff!

Quero só ver quando eu voltar ao trabalho.

*************************

Agora vou deixar o meu cardápio de hj:

Café da manhã:

Não tomei, acordei tarde.

Lanche:

1 fatia de melão - 50 calorias

Almoço:

2 colheres de arroz - 80 calorias

1 concha de feijão - 137 calorias

1 porção pequena de macarrão simples - 60 calorias

Salada ( Pepino, tomate) - 30 calorias

2 colheres de farinha de mandioca - 132 calorias

100 ml de Pepsi - 44 calorias

Total: 683 calorias

Lanche:

1 fatia de melão - 45 calorias

Jantar:

1 omelete feita com:

1 ovo - 90 calorias

1 colher de queijo parmesão ralado - 58 calorias

Coentro

3 colheres de arroz - 120 calorias

Salada de pepino, cebola e cenoura - 60 calorias

100 ml de Pepsi - 44 calorias

Total - 372 calorias

Ceia:

100 ml de leite desnatado - 70 calorias

1 banana - 89 calorias

1 colher de achocolatado light - 32 calorias

7 biscoitos cream-cracker - 157 calorias

Total - 348 calorias

Total diário: 1498 calorias

AF - 1 hora na esteira

************************************

Melão delicioso, docinho.

Jantar:

Rumo aos 99!!!!!

Torçam por mim!

Beijos...

Semana da 1° VITÓRIA!

2010-01-04T17:24:00.001-08:00

Oi minhas gostosas do meu coração!!!!

Essa é "a semana", pra quem não sabe é a semana da saída dos três dígitos,

pra NUNCA MAIS VOLTAR!

Estou acordando tarde demais, estou de férias, mas estou muito dorminhoca, mas não deixei de fazer a minha esteira não, faço 1 hora numa boa, o corpo já se adaptou.

Que bom! Quando eu estiver mais leve eu vou acelerando aos poucos, ok?

Meninas, ontem fiquei rolando na cama com uns pensamentos loucos, uns medos, sei lá...

Nem sei explicar, medo de perder meu filho, de acontecer algo que me faça perdê-lo, loucura não é? Não comentei nada com ninguém, tô desabafando com vcs, mas é só um pensamento doido e já tratei de mandá-lo embora, meu filho tem 4 anos e muita VIDA pela frente!

Já orei e entreguei as nossas vidas nas mão de DEUS!

Desculpa o desabafo, mas é que eu queria saber se isso acontece com alguma de vcs.

Mas vamos lá, vou postar o meu cardápio de hj:

Café da manhã:

Não tomei, acordei muito tarde.

Almoço:

1 porção grande de carne do sol - 350 calorias

1 porção pequena de macarrão simples - 60 calorias

2 colheres de farinha de mandioca - 132 calorias

1 concha de feijão simples- 137 calorias

100 ml de Pepsi - 44 calorias

Total: 723 calorias

Lanche:

1 banana- 89 calorias

200 ml de leite desnatado - 70 calorias

1 colher de achocolatado light - 32 calorias

6 biscoitos cream-cracker - 135 calorias

Total: 326 calorias

Jantar:

Meio hamburguer ( sem maionese, sem catchup) - 200 calorias

100 ml de Pepsi - 44 calorias

Ceia:

100 ml de leite desnatado - 35 calorias

Meia banana - 45 calorias

1 colher de achocolatado light - 32 calorias

Total - 112 calorias

Total diário - 1405 calorias

AF - 1 hora de esteira

Bjs minhas lindonas!

Fotinhas do:

LANCHE

JANTAR Bjs.

E depois da comilança, a pesagem!

2010-01-03T09:27:00.000-08:00

Eu consegui emagrecer!!!!!

Eliminei -1 kg!!!!

Peso oficial 100 kgs!

A balança até marcou um tiquinho menos, como ela é analógica vou deixar nos 100, êta numerozinho que me persegue hein? rs rs

Mas estou feliz, tenho certeza que esta será " a semana"!

A semana da saída dos três dígitos e isso me faz bem, muito bem!

Só em pensar que só vi 2 dígitos em 2008 é um grande avanço, não é?

Então, eu agradeço e celebro muito!!!!!!

Hj é domingão, vou descansar e relaxar com o maridão e o filhote.

Ontem não me comportei tanto assim não, fiquei na Coca Light no bar, mas na saída passamos no Subway, como não havia jantado foi uma boa opção, tudo bem levinho lá viu?

Chegamos em casa às 2:00h da madruga, foi tão gostoso como sempre, adorei!!!!

GOSTOSAS do meu coração, um ótimo domingo pra vcs!!!!!

Bjs.